درمان تب و لرز در خانه

آیا الان که دارید این مطلب را می خوانید تب بالا دارید؟ یا اینکه همراه با تب بالا احساس لرز و ضعف در دست و پاها را نیز تجربه می کنید؟ برخی از افراد به دنبال تب و لرز شدید جمله "احساس گنگی دارم و حس میکنم داره جونم درمیاد و ضعیف شدم" رو بر زبان می آورند و حتی نای تکان خوردن را هم ندارند، حق دارید، تب بالا بهمراه لرز می تواند عملکرد صحیح بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد گرچه خود این دو حالت یک امتیاز مثبت برای جلوگیری از پیشرفت بیماری می باشند، ما در این مطلب از مرکز خدمات پرستاری و پزشکی در منزل درمان نو با شما خواهیم بود تا در رابطه با 11 روش درمان خانگی تب  لرز با شما صحبت کنیم تا اگر شما سوال "برای تب و لرز چی خوبه؟" به ذهنتان آمد بدانید چه روش های عمومی و تخصصی وجود دارد که می توان از آنها برای درمان تب و لرز در خانه استفاده نمود، استفاده از این روشها معمولا هم برای تب های ویروسی (نظیر رینوویروس ها و آنفولانزا) و هم تب های باکتریایی قابل انجام است اما یادتان نرود این روش ها درمان قطعی بیماری شما نیستند؛ فقط راهکارهای ایمن تر و تایید شده هستند که می تواند از عوارض و آسیب های تب به بدن جلوگیری بعمل بیاورند تا بتوانید ادامه روند درمان خود را با پزشک معتمد بر درمان پیش بگیرید، در برخی موارد که علت تب یک واکنش دفاعی گدرا می باشد این روشها و استمرار بر اجرای آنها می تواند کمک کننده باشد اما در موارد حاد نظیر تب های راجعه و عود کننده مکرر، عفونت خون و اندام، بیماری های تنفسی حاد باید اولین گام شما مراجعه به پزشک یا بیمارستان باشد (تماس با 115) تا ایمن تر و تخصصی تر بتوانید درمان های لازم را با تجهیزات کامل دریافت کنید، تا انتهای این مطلب همراه ما بمانید و اگر سوالی ذهنتان را درگیر کرده با شماره گیری خطوط شبانه روزی 02122927270، 09194685699، 09194683780 و 09194683745 آن را از پزشکان مرکز درمان نو بپرسید و یا از طریق کامنت های انتهای مطلب نظر و سوالتان را با ما درمیان بگذارید.

پیشنهاد ویژه درمانی: پزشک در خانه تهران با اعزام فوری و اورژانسی، جهت اطلاعات بیشتر وارد صفحه شوید.

11 روش فوری و سریع درمان تب و لرز در خانه

بدون اینکه وقت شما بگیریم سریع به سراغ 11 روش فوری و سریع درمان تب و لرز در خانه می رویم، این مطلب با قلم دکتر محمد حسن لطفی متخصص عفونی و بیماری های گرمسیری و سردسیری نگارش شده تا به صورت تایید شده پزشکان درمان نو برای شما ایمنی لازم را داشته باشد، تمامی موار اعلام فقط در صورتی قابل انجام است علت تب یک سرماخوردگی فصلی یا التهاب قابل درمان و کنترل باشد اما در موارد اورژانسی نظیر تب های راجعه، عفونت های حاد خون (سپسیس)، عفونت های منتشره و سیستمیک و تب های غیرقابل کنترل شونده در منزل باید سریعا یا با 115 تماس حاصل کنید یا به بیمارستان، درمانگاه و کلینیک های درمانی مراجعه نمایید، این شما و این 11 روش فوری و سریع درمان تب و لرز در خانه برای بزرگسالان و کودکان که باید بدانید:

1) پاشویه و تن شویه کنید

باید بدانید که تب بالا با افزایش برانگیختگی و جریان خون در سطح پوست همراه است، زمانی که دمای بدن شما بالاست خون به سطح پوست شما نزدیک تر است و از احشاء و اعماق بدن به سطح پوست می آید، در این حالت استفاده از تن شویه و پاشویه که قدمتی هزاران ساله دارد (تمدن های باستانی هند، مصر و ایران (آیین وضو و آب تراپی)) می تواند با انتقال سطحی سرما به پوست و خنک کردن خون در جریان زیر پوست به کاهش دما به صورت غیرتهاجمی (NONE INVASIVE) کمک کند، ساده ترین روش انجام تن شویه و پاشویه استفاده از آب ولرم بهمراه گذاشتن حوله خیس روی کشاله ران، زیربغل و پیشانی می باشد، همچنین در روش های طب سنتی (دکتر خیراندیش) استفاده از نمک به دلیل باز کردن رگ های محیطی و اثر اسمزی می تواند به دفع حرارت فیزیکی و افزایش کاهش دمای بدن کمک کند، گلاب هم به علت طبع سرد مانع لرز و استرس ناشی از تب شده و احساس خنکی ملایم روی پوست ایجاد می کند که هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان قابل اجراست، در سایر روش های تن شویه و پاشویه گذاشتن سیب زمینی برش خورده از عرض داخل سرکه سیب و سپس پیشانی کودک، استفاده از برش پیاز برای قراردادن کف پا و یا قراردادن پاها داخل سرکه سیب رقیق شده نیز می تواند در کاهش 1.5 الی 2 درجه دمای بدن بسیار موثر باشد.

روش انجام پاشویه و تن شویه

1. مقداری آب ولرم را داخل ظرف بریزید.
2. حوله یا دستمال نرم را داخل طرف بگذارید تا به خوبی خیس شود.
   
3. حوله نرم یا دستمال نرم را دوره ای روی کشاله ران کودک یا بزرگسال، پیشانی یا اطراف گردن قرار دهید.
   
4. حوله خیس روی پیشانی ۳-۵ دقیقه هر نوبت و ۵-۷ نوبت با فواصل ۵-۱۰ دقیقه، روی کشاله ران ۵-۸ دقیقه در ۴-۵ نوبت، و زیربغل ۵-۷ دقیقه در ۴-۶ نوبت با آب سرد ۱۵-۱۸ درجه و حوله خوب فشرده در طول ۳۰-۵۰ دقیقه.
   
5. برای بزرگسالان قرار دادن پاها داخل سطل آب ولرم می تواند در کاهش دما بسیار کمک کننده باشد.
   
6. برای پاشویه با گلاب ریختن 5 سی سی گلاب داخل 500 سی سی آب ولرم توصیه می شود.
   
7. برای استفاده از ترکیب نمک و پاشویه در هر لیتر آب ولرم حدود یک قاشق چای خوری نمک کافی است اما بیشتر از اون سبب سوزش پوست و جذابیت آب می شود.

پیشنهاد مطالعه بیشتر: روش های درمان اسهال در خانه فوری

2) از داروهای OTC یا بدون نسخه استفاده کنید

یکی از روش های درمان سریع و فوری تب و لرز استفاده از داروهای OTC یا بدون نسخه است، عموما این داروها شامل داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)می باشند که در مهار آنزیم سیکلوکسی با مهار آنزیم سیکلوکسیژناز (COX) تولید پروستاگلندین را پایین می آورند و سبب کاهش دما می شوند، از مهمترین داروهای تب بر می توان به قرص استامینوفن یا استامینوفن کدئین، قرص ایبوپروفن، کلداستاپ، قرص ژلوفن، شیاف دیکلوفناک، کپسول کدیمکس، قرص ناپروکسن و کپسول مگافن کاف کلد اشاره نمود که بدون نسخه پزشک می توانید آنها را دریافت کنید اما اول برچسب دارویی را بخوانید و بفهمید چه دوزی را و چند وقت یکبار مصرف کنید:

• کپسول کدیمکس
• قرص ناپروکسن
• قرص استامینوفن یا استامینوفن کدئین
• قرص ایبوپروفن
• کلداستاپ
• قرص ژلوفن
• شیاف دیکلوفناک
• کپسول مگافن کاف کلد.

از محدودیت ها و هشدار ها برای دریافت داروهای غیر نسخه ای (OTC) می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. این دارو نباید برای کودکان کمتر از شش ماه استفاده شود.
2. به طور کلی برای کودکان از شیاف بیش از سه روز استفاده نمی شود.
3. استفاده از این دارو در بزرگسالان نیز بیش از ۱۰ روز و در نوجوانان بیش از ۵ روز توصیه نمی شود.
4. برای کاهش تب کودکان می توانید از شربت استفاده کنید البته این مورد با توجه به علائم قبلی بیماری (PMH) صورت بپذیرد.
5. خطرات احتمالی: در کودکان به هیچ عنوان نباید از آسپرین استفاده کنید زیرا این کار خطر ابتلا به بیماری نادر اما خطرناک سندرم ری را افزایش می دهد.
6. با استفاده از این روش ها فقط می توانید تب خود را کاهش دهید اما برای تکمیل درمان حتما به مراجعه دکتر نیاز خواهد بود.
7. مطمئن شوید که شما یا فرزندتان از دارو های دیگری که می تواند با NSAID ها تداخل داشته باشد استفاده نمی کنید، اول برچسب را بخوانید و بفهمید چه دوزی را و چند وقت یکبار مصرف کنید.

پیشنهاد ویژه: درمان گلو درد شدید با دارو (درمان گلو درد شدید فوری)

3) مایعات بنوشید و بدن خود را هیدراته کنید

در دوره تب بالا میزان مصرف مایعات و خروج آن به شکل تعریق از سطح پوست بالا می رود، در این حالت بدن دهیدراته می شود و از آن جایی که هیدراتیشن می تواند در تعدیل دما کمک کننده باشد عدم مصرف مایعات شرایط تب بالا را وخیم تر می کند، از همین رو نوشیدن مایعات گرم، نوشیدن آب، آبمیوه های طبیعی پرتقال دارای ویتامین سی بالا و آبمیوه سیب می تواند در افزایش مقادیر حجم در گردش خون و هیدراته کردن بدن بسیار موثر باشد، در همین راستا پیشنهاد می شود از نوشیدن نوشابه، نوشیدنی های دارای کافئین، دوغ و ماست خودداری کنید زیرا به علت تحریک معده، افزایش کم آبی و اختلال هضم در تب کودک نباید مصرف شوند و فقط آب و شیر مادر توصیه می شود، نوشیدن 8 لیوان آب در بزرگسالان و زیر 6 ماه فقط شیر، ولی بالای 6 ماه طبق فرمول هالیدی سگار و افزایش 10 تا 20 درصدی در تب، روزانه 1 تا 8 لیوان آب (هر لیوان 240 سی سی) با وعده های کوچک توصیه می شود.

4) لباس ضخیم و کلفت خود را درارید؛ لباس گرم و سبک بپوشید (مثلا سوییشرت)

برای مدیریت تب بالا و کنترل علائم لرز پوشیدن لباس سبک، نخی و منفذ دار یکی از موثرترین و ساده ترین گام هاست؛ لباس ضخیم، کلفت و پشمی سبب افزایش بیشتر دما و احتباس دمای بیشتر می شود و این عامل به خصوص در کودکان سبب تعریق بیشتر می گردد، برای جلوگیری از بروز این حالت یک لایه نازک از الیاف طبیعی مثل نخی (مثلا سوییشرت نخی) اجازه تبادل هوایی و تبخیر عرق را می دهد؛ رطوبت سطح پوست آزاد شده، حرارت از طریق هدایت و تبخیر پراکنده می شود و دمای مرکزی بدن با روند طبیعی تری به سمت تعادل برمی گردد.

5) از غذاهای دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی به جای غذاهای چرب استفاده کنید

در دوره تب انتخاب نوع غذا به اندازه درمان دارویی اهمیت دارد؛ بدن در این حالت با افزایش متابولیسم انرژی بیشتری می سوزاند و نیاز به تامین انرژی فوری دارد، به همین علت غذاهای چرب، تند، پرادویه، سنگین و حبوبات سنگین نه تنها هضم را سخت تر می کنند بلکه با تولید رادیکال های آزاد اضافی و تحریک سیستم گوارش، بار التهاب را افزایش داده و دمای بدن را در سطح بالاتر نگه می دارند، در مقابل غذاهای با آنتی اکسیدان بالا و مواد معدنی ضروری، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند همچنین فشار اکسیداتیو بر سلول های ایمنی می کاهند و با تامین ویتامین ها و الکترولیت ها به بهبودی و ترمیم بافت کمک می کنند؛ از همین رو از بهترین گزینه ها می توان به سوپ مرغ رقیق و کم ادویه که به عنوان غذایی مقوی، مغذی، هضم پذیر و حاوی مایعات، همزمان هیدراتاسیون و پروتئین سبک را تامین می کند اشاره نمود، به این ترتیب، با حذف غذاهای سنگین و جایگزینی آن با مواد سبک و آنتی اکسیدان دار، بدن انرژی لازم برای مبارزه را دارد و فرایند بهبودی سریع تر انجام می شود، از مهمترین غذاهای مناسب برای کاهش دما و کنترل لرز می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• سوپ مرغ رقیق
• سوپ سبزیجات تازه
• آب مرغ بدون چربی و رب
• کته نرم ساده با روغن زیتون
• مرکبات تازه
• سیب پخته شده با داچین
• آب انار طبیعی
• چای بابونه ولرم
• سوپ جو رقیق
• کدو حلوایی پخته
• حریره بادام سبک.

پیشنهاد ویژه: درمان دارویی تکان خوردن مایع گوش چیست؟

6) استفاده از خاکشیر و سرکه سیب و پیاز

در طب سنتی برای درمان تب و لرز بالا در خانه استفاده از خاکشیر، سرکه سیب و پیاز به عنوان سه ترکیب شناخته شده برای مدیریت و کاهش تب مورد استفاده قرار می گیرند؛ خاکشیر با داشتن طبع سرد و تر و خاصیت آنتی اکسیدانی، به هیدراته ماندن بدن، کاهش حرارت درونی و پاکسازی سموم کمک می کند، در حالی که سرکه سیب به دلیل داشتن اسید استیک و مواد معدنی، هنگام استفاده موضعی با تسریع تبخیر پوستی باعث دفع سریع تر حرارت از سطح بدن می شود. پیاز نیز به علت دارا بودن ترکیبات گوگردی، کوئرستین و خواص ضدباکتریایی، به صورت موضعی روی کف پا استفاده می شود تا با تحریک جریان خون و جذب حرارت اضافی، به پایین آمدن تب کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که این روش ها صرفا مکمل و کمکی هستند و هرگز نباید جایگزین درمان های اصلی یا داروی تب بر در تب های بالا شوند، از مهمترین روش های استفاده از خاکشیر و سرکه سیب و پیاز می توان به موارد زیر اشاره نمود:

الف) خاکشیر (مصرف خوراکی)

روش مصرف: یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر شسته شده را در یک لیوان آب ولرم یا خنک (نه خیلی سرد) مخلوط کرده و روزی دو تا سه بار به بیمار بدهید.

نکته: اضافه کردن چند قطره لیموترش تازه اثر آن را در خنک سازی بدن چند برابر می کند.

ب) سرکه سیب (استفاده موضعی و پاشویه)

روش مصرف: سرکه سیب طبیعی را به نسبت مساوی (یک به یک) با آب ولرم مخلوط کنید. سپس یک حوله یا پارچه نخی را به آن آغشته کرده، بفشارید و روی پیشانی، زیربغل یا کشاله ران بگذارید.

روش جایگزین: اضافه کردن نصف لیوان سرکه سیب به تشت آب ولرم برای پاشویه.

ج) پیاز (استفاده موضعی در کف پا)

روش مصرف: یک پیاز بزرگ را به لایه های ضخیم ورقه ورقه کنید، ورقه ها را زیر کف پای بیمار قرار داده و روی آن جوراب نخی بپوشانید تا ۱۵ الی ۳۰ دقیقه باقی بماند.

نکته: این روش به ویژه برای کودکان بالای یک سال در طب سنتی بسیار محبوب است.

7) از دمنوش های گیاهی استفاده کنید

دمنوش های گیاهی به دلیل ترکیبات فعال آنتی اکسیدانی، کالری پایین و اثر ضدالتهابی و هیدراته کردن بالا از بهترین انتخاب های نوشیدنی در دوره تب و لرز به شمار می روند؛ آویشن با دارا بودن تیمول و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم التهاب مجاری تنفسی کمک می کند و عسل طبیعی با طبع گرم و خاصیت آنتی باکتریال و تسکین دهنده سرفه و گلودرد را آرام می کند و در تامین انرژی بدن هم کمک کننده است، زنجبیل با جینجیرول و طبع گرم و ضدالتهابی خود، جریان خون را بهبود می دهد، هضم را تسهیل می کند و در تب های ناشی از عفونت، به کاهش علائم تهوع و بالانس دمای بدن هضم را تسهیل می کند، جعفری با دارا بودن ویتامین C و کلروفیل به سم زدایی و افزایش ادرار کمک می کند، از مهمترین روش های تهیه انواع دمنوش می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. چای آویشن و عسل: یک قاشق چای خوری آویشن خشک را در یک لیوان آب جوش به مدت ۵ تا ۷ دقیقه دم کنید، سپس صاف کرده و با یک قاشق چای خوری عسل طبیعی شیرین کنید. روزی ۲ تا ۳ لیوان.
2. چای زنجبیل: یک قطعه ۱ تا ۲ سانتی متری زنجبیل تازه را رنده یا ورقه کنید، داخل لیوان آب جوش بگذارید و ۵ الی ۱۰ دقیقه دم کنید؛ صاف کرده و ولرم بنوشید. برای طعم بهتر، اضافه کردن چند برش لیموترش مجاز است.
3. چای سیب کمرنگ (با دارچین): یک چای سیب خشک یا یک قاشق پودر دارچین را با یک لیوان آب جوش ۱۰ دقیقه دم کنید، صاف کنید و ولرم میل کنید. بدون شکر یا با یک قاشق عسل.
4. چای جعفری: یک قاشق غذاخوری برگ جعفری تازه یا نم خشک را در آب جوش ۵ دقیقه دم کنید، صاف کرده و ولرم بنوشید. روزی حداکثر ۲ لیوان.

8) دوش آب ولرم بگیرید

دوش گرفتن با اب ولرم یکی از موثرترین و سریع ترین روش های فیزیکی برای مهار و تعدیل تب به شمار می رود؛ برخلاف آب سرد که با ایجاد شوک دمایی و انقباض ناگهانی عروق خونی محیطی، حرارت را در بافت های عمقی حبس کرده و با راه اندازی مکانیسم لرز دمای مرکزی بدن را بالاتر می برد، اب ولرم (حدود ۲۹ تا ۳۲ درجه سانتی گراد) جریان خون پوست را در حالت اتساع نگه می دارد. این فرایند انتقال حرارت از عمق بدن به سطح پوست را از طریق پدیده های همرفت و هدایت گرمایی تسهیل می کند و با تبخیر رطوبت از روی پوست، تب بدون وارد کردن استرس به بیمار و با ارامش پایین می اید. کافی است بیمار بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر دوش اب ولرم بماند یا بدن را با اسفنج مرطوب به اب ولرم ماساژ دهد تا علاوه بر افت تدریجی دما، دردهای عضلانی ناشی از تب نیز تسکین یابند.

9) برای محیطی که در آن قرار دارید تهویه ایجاد کنید

تنظیم دمای محیط و تهویه مداوم هوای اتاق بیمار یکی از ارکان کلیدی در تسریع روند بهبود و کنترل تب است؛ هوای راکد و بیش از حد گرم با مهار تبادل حرارتی پوست، تجمع بار میکروبی و ایجاد هیپوکسی خفیف محیطی، بار متابولیک بدن را به شدت بالا می برد که این امر مطابق دیدگاه های طب سنتی و اظهارات حکیم خیراندیش نیز موجب تحلیل توان بیمار، تشدید احساس خستگی مفرط و افت سطح انرژی حیاتی می شود، در حالی که سرمای شدید نیز با تحریک انقباض عروقی و رفلکس لرز، نتیجه معکوس ایجاد می کند. از منظر علمی دمای ایده ال اتاق باید همواره در محدوده ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی گراد و رطوبت نسبی روی ۴۰ تا ۵۰ درصد حفظ شود؛ برای برقراری تعویض هوای استاندارد بدون برخورد مستقیم باد به بدن فرد تب دار، توصیه می شود روزانه حداقل ۳ تا ۴ نوبت و در هر نوبت به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پنجره ها یا درب اتاق باز شوند تا هوای تازه جریان یابد، بار بیماری زای معلق در محیط تخلیه شود و تنفس و تبخیر پوستی بیمار به شکلی ایمن و موثر صورت پذیرد.

پیشنهاد درمانی: وصل سرم در منزل تهران با اعزام پرستار بیمارستان.

10) استراحت کافی داشته باشد

استراحت مطلق و خواب کافی سنگ بنای فیزیولوژیک مهار تب و بازیابی سیستم ایمنی است؛ در زمان تب، متابولیسم پایه بدن به ازای هر یک درجه افزایش دما حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد بالاتر می رود و فعالیت بدنی حتی در سطح متوسط می تواند این بار متابولیک را مضاعف کرده و ذخایر گلیکوژن و انرژی سلولی را به سرعت تخلیه کند. هنگام استراحت و به ویژه در فازهای عمیق خواب، ترشح سایتوکاین های ضدالتهابی، هورمون رشد و فاکتورهای تقویت کننده لنفوسیت های تی به حداکثر می رسد و بدن به جای اتلاف کالری برای حرکات عضلانی، تمام پتانسیل بیوشیمیایی خود را صرف خنثی سازی پاتوژن ها و بازتنظیم هیپوتالاموس می کند؛ بنابراین کاهش محرک های محیطی، خواب دست کم ۸ تا ۱۰ ساعت در شبانه روز و پرهیز جدی از تحرک فیزیکی و استرس روانی، سرعت ریکاوری را به شکل چشمگیری افزایش داده و دوره تب را کوتاه می کند.

11) دمای بدن خود را اندازه گیری کنید

اندازه گیری صحیح و منظم دمای بدن، پایه اصلی پایش تب و اتخاذ تصمیمات درمانی درست است. برای دریافت دقیق ترین نتیجه، ابتدا نوع تب سنج را بر اساس سن و شرایط بیمار انتخاب کنید؛ تب سنج های دیجیتال زیرزبانی و زیربغلی برای بزرگسالان و کودکان بالای ۴ سال، تب سنج های پیشانی (مادون قرمز) برای تمامی سنین به ویژه نوزادان و تب سنج های مقعدی به عنوان دقیق ترین مرجع برای نوزادان زیر ۳ ماه کاربرد دارند. پیش از سنجش دما، حتما بیمار را حداقل ۱۵ دقیقه در محیطی با دمای متعادل نگه دارید و از مصرف نوشیدنی های گرم یا سرد، انجام فعالیت بدنی و استحمام بلافاصله قبل از تب سنجی پرهیز کنید. در روش زیرزبانی، پروب تب سنج را انتهای زبان و در کنار پایه آن قرار داده و تا شنیدن صدای بوق دهان را کاملا بسته نگه دارید. در روش زیربغلی، نوک تب سنج باید کاملا با پوست خشک زیربغل در تماس باشد و معمولا نیم درجه سانتی گراد از دمای واقعی بدن کمتر نشان می دهد که باید به عدد نهایی اضافه شود. ثبت ساعت به ساعت تغییرات دما به شما و تیم پزشکی کمک می کند تا الگوی تب را تحلیل کرده و اثربخشی داروها را بسنجید.

2 تجربه شخصی برای درمان تب و لرز در منزل

من دکتر لطفی هستم؛ بعدازظهر سیزدهم ابان ماه سال هزار و چهارصد و چهار مادری نگران برای ویزیت کودک پنج ساله اش با تب بالا به مطب امد و من در کنار درمان های دارویی به عنوان طب مکمل به او پیشنهاد دادم از گلاب رقیق شده به نسبت یک به چهار با اب خنک به همراه چند قطره ابلیموی تازه استفاده کند تا پرزهای چشایی کودک تحریک نشود؛ سه روز بعد مادر در تماس تلفنی پیگیری با خوشحالی اعلام کرد که این روش در کنار سایر دستورات درمانی نتیجه ای فوق العاده در تسکین بی قراری، پذیرش مایعات و مهار تب کودک داشته است؛ علاوه بر این، برای بزرگسالان عزیزی که هوشیاری و توانایی بلع کافی دارند نیز مکیدن قطعات کوچک یخ گزینه ای بسیار مناسب است، زیرا از طریق ذوب تدریجی اب و انتقال سرما به بستر عروقی دهان، حرارت مرکزی بدن را بدون بار اضافی بر معده و با مهار خشکی مخاط تعدیل می کند.

در چه مواردی برای درمان تب باید به پزشک مراجعه کنیم؟

استفاده از روش های درمان تب و لرز در خانه تنها در مواردی قابل استفاده و ایمن است که علائم قابل کنترل در منزل باشد، به طورمثال اگر شخصی (کودک یا بزرگسال) تب های بالای 40 درجه دارد و بیماری او منتشره یا حاد است (مثلا آنفولانزا تنفسی یا کرونا) نمی توان از روش های درمان خانگی برای کنترل تب و لرز استفاده کرد بلکه بهترین روش مراجعه حضوری به مطب یا بیمارستان برای معاینه و ویزیت می باشد، کنترل علائم حاد تنفسی و تب بالا و عود کننده (راجعه) داخل منزل با روش های طب سنتی و گیاهی یا خانگی قابل اجرا نیست و بهتر است برای درمان اساسی و دقیق از ویزیت حضوری بهره مند شوید.

آیا ویزیت پزشک عفونی در منزل برای درمان تب و کنترل آن قابل اجراست؟

بله، در صورتی که بیمارتان به دلیل ضعف شدید جسمانی، شرایط ویژه فیزیولوژیک مانند دوران حساس بارداری، سنین بالای سالمندی یا محدودیت های حرکتی توانایی مراجعه حضوری به بیمارستان و مراکز درمانی را ندارد، می توانید از حضور مستقیم پزشک متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری بر بالین بیمار در منزل بهره مند شوید؛ خدمات ویزیت پزشک عفومی در منزل به صورت کاملا شبانه روزی و در تمامی هفت روز هفته بدون تعطیلی از سوی مرکز درمان نو ارائه می شود و کلیه فرایندهای تشخیصی، تجویز دقیق آنتی بیوتیک های هدفمند، پایش سیر پیشرفت بیماری و مدیریت تب های مقاوم توسط پزشکان هیئت علمی، اساتید دانشگاهی و متخصصان بالینی با سابقه درخشان بالای پنج سال طبابت تخصصی انجام می پذیرد تا بیمار در کمال آرامش، بالاترین سطح مراقبت استاندارد بیمارستانی را در محیط امن خانه تجربه کند.

سوالات متداول در رابطه با درمان تب و لرز در خانه

۱. هنگام تب و لرز شدید باید پتو دور خود بپیچیم یا لباس ها را کم کنیم؟

پوشاندن بیش از حد بیمار با پتوهای ضخیم اشتباه است؛ احساس لرز به دلیل دستور هیپوتالاموس برای بالا بردن دمای بدن رخ می دهد و حبس گرما با پتو باعث جهش خطرناک تب می شود. بهترین کار استفاده از یک لایه ملحفه نخی نازک و متعادل نگه داشتن دمای اتاق روی ۲۲ تا ۲۴ درجه است.

۲. بهترین و ایمن ترین داروی تب بر خانگی بدون نسخه چیست؟

استامینوفن خط اول و ایمن ترین انتخاب برای بزرگسالان و کودکان است. ایبوپروفن نیز در صورت عدم وجود مشکلات گوارشی یا خونریزی موثر است؛ مصرف اسپرین در کودکان و نوجوانان مبتلا به عفونت های ویروسی به دلیل ریسک سندروم کشنده ری اکیدا ممنوع است.

۳. ایا استفاده از الکل برای پاشویه و پایین اوردن سریع تب مجاز است؟

خیر، استفاده از الکل، سرکه غلیظ یا اب یخ کاملا منسوخ و خطرناک است؛ الکل از طریق پوست و مجاری تنفسی جذب خون شده و باعث مسمومیت می شود و اب سرد نیز با ایجاد انقباض عروقی و لرز شدید، دمای اندام های داخلی را بالاتر می برد. فقط از اب ولرم استفاده کنید.

۴. در زمان تب چه نوع تغذیه و مایعاتی باید مصرف شود؟

آبرسانی مداوم با اب ولرم، سوپ مرغ رقیق، اب سیب طبیعی و دمنوش های ملایم بدون قند بهترین انتخاب است؛ مصرف غذاهای سنگین، چرب، بسیار شیرین، قهوه و نوشابه های کافئین دار به دلیل تحریک دستگاه گوارش و افزایش کم ابی بدن باید متوقف شود.

۵. چه زمانی تب و لرز در منزل خطرناک است و نیاز به ویزیت فوری پزشک دارد؟

تب بالای ۳۹ درجه که به داروها پاسخ نمی دهد، تداوم تب بیش از ۳ روز، همراهی تب با سفتی گردن، تنگی نفس، خواب الودگی غیرعادی و گیجی، بثورات پوستی یا تب در نوزادان زیر ۳ ماه نیازمند مداخله و معاینه فوری پزشکی است.

جمع بندی و گرفتن نتایج نهایی

در نهایت باید به یاد داشته باشیم که تب و لرز پاسخ هوشمندانه سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا است و اجرای اصولی ده روش خانگی نظیر پاشویه استاندارد، مصرف مایعات فراوان، استفاده هدفمند از داروهای تب بر بدون نسخه، تغذیه ضدالتهابی، تهویه مناسب محیط و استراحت مطلق می تواند فشار فیزیولوژیک بیماری را به حداقل رسانده و روند بهبودی را تسریع کند؛ با این حال این راهکارها و تجربیات بالینی مکمل صرفا برای مدیریت تب های خفیف و گذرا طراحی شده اند و هرگز نباید جایگزین ارزیابی های تخصصی پزشکی شوند، بنابراین در صورت تداوم تب بالای سی و نه درجه، مشاهده علائم هشدار دهنده یا ناتوانی بیمار در مراجعه به مراکز درمانی، بهره مندی از خدمات شبانه روزی ویزیت پزشک متخصص در منزل یا مشاوره با کارشناسان درمان نو مطمئن ترین مسیر برای پیشگیری از عوارض جدی و دستیابی به سلامت کامل خواهد بود.