فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزل از دسته خدمات توانبخشی می باشد ک می‌ تواند به بهبود حالت فیزیکی پا، افزایش دامنه حرکتی، کاهش محدودیت حرکتی و برقراری ثبات در تعادل کمک بسیار زیادی کند و روند درمان را پس از جراحی یا آسیب های فیزیکی با سرعت بیشتری قوت دهد، درمان مشکلات مرتبط با پا و قسمت های مختلف آن با استفاده از فیزیوتراپی پا در خانه قابل برنامه ریزی توانبخشی می باشد، در انجام فیزیوتراپی پا برخی تمرین ‌هایی که می ‌توان در منزل مورد انجام قرار بگیرد عبارتند از: تقویت عضلات پا با انجام انواع تمرینات انعطاف ‌پذیری و تقویت مرتبط با حرکات ترمیمی قسمت های پا، تمرین‌ های تعادل و حتی پیاده ‌روی در مسیر های مختلف طبق دستورات فیزیوتراپ است، مرکز خدمات جامع پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو با دارا بودن فیزیوتراپیست های مجرب و کار آزموده در حیطه خدمات فیزیوتراپی پا در منزل که زیر مجموعه خدمات فیزیوتراپی در منزل نیز می باشد می تواند در این مسیر کمک رسان شما عزیزانی باشد که برای دریافت خدمات نام برده؛ منزل خود را به کلینیک های فیزیوتراپی ترجیح می دهند، با ما تا انتهای مطالب همراه باشید تا در رابطه با مهم ترین نکات خدمات فیزیوتراپی پا در منزل اطلاعات مفیدی را تقدیمتان کنیم، لازم به ذکر است در صورتی که تمایل به دریافت این خدمات دارید می توانید هم اکنون از طریق راه های ارتباطی و سرشماره های 02122927270 و 09194685699 درخواستتان را به اپراتورهای مرکز درمان نو اعلام نمایید.

پیشنهاد ویژه خدمات درمانی: برای تشخیص و درمان اختلالات تعادل می توانید از ویزیت متخصص مغز و اعصاب در منزل تهران استفاده نمایید.

علل انجام فیزیوتراپی پا در خانه چیست؟

انجام فیزیوتراپی پا در خانه برای آن دسته از افرادی که نیاز به تقویت اندام تحتانی جهت حفظ تعادل، جلوگیری از بروز آسیب های احتمالی، افزایش انعطاف و کنترل یا درمان قطعی درد پا دارند می تواند بسیار سودمند باشد، فیزیوتراپی پا در خانه نه تنها از سوی کارشناس فیزیوتراپی بلکه از طریق آموزش فیزیوتراپی پا در منزل توسط افراد توانمند به اجرای این خدمات نیز قابل انجام است، از مهم ترین علل اهمیت و دریافت خدمات فیزیوتراپی پا در منزل می توان به موارد مندرج در جدول زیر اشاره نمود:

بیشتر بخوانیم: تزریقات در منزل تهرانپارس؛ اهالی ساکن در تهرانپارس برای دریافت خدمات پرستاری دیگر نیازی به درمانگاه نخواهید داشت.

فیزیوتراپی پا چیست؟

فیزیوتراپی پا یک روش درمانی است که به وسیله تمرینات و روش‌ های فیزیکی، اندازه ‌گیری و ارزیابی عملکرد حرکتی و وضعیت عمومی پا ها انجام می ‌شود، این روش به منظور بهبود عملکرد حرکتی، کاهش درد، تسریع فرآیند بهبودی پس از آسیب‌ ها یا جراحی، تقویت عضلات، افزایش انعطاف ‌پذیری، بهبود تعادل و پایداری و بهبود کیفیت زندگی افراد استفاده می‌ شود، فیزیوتراپی پا توسط فیزیوتراپیست ‌های حرفه ‌ای انجام می ‌شود که بر اساس نیاز های وضعیت فرد، برنامه‌ های درمانی شخصی‌ سازی شده را تدوین و اجرا می‌ کنند، در فیزیوتراپی پا کارشناس فیزیوتراپی یا متخصص طب فیزیکی به شما توصیه هایی از قبیل استفاده از کفی طبی کفش، گام برداشتن اصول و یا استفاده دوره ای از ابزار های کمک حرکتی را به همراه رفع اختلال حرکتی را خواهد داشت، به نقل از پایگاه اطلاعات علمی NHS:

مرکز درمان نو با دارا بودن فیزیوتراپیست های مجرب در حیطه ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل می تواند به صورت 0 تا 100 کمک رسان شما عزیزان باشد.

بیشتر بخوانیم: فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل به چند روش قابل انجام است؟

مراحل فیزیوتراپی پا در منزل به صورتی است؟

معمولا تنظیم و تدوین برنامه فیزیوتراپی پا در منزل براساس دستور پزشک معالج، ارزیابی پا، بررسی بادی ایندکس و بررسی های حجم توده عضلانی پا اجرا می گردد، از آن جایی که پاها در حفظ تعادل و وزن تنه از ارزش بسیاربالایی برخوردار هستند استفاده از برنامه تنظیمی و تدوینی موثر می تواند در افزایش کارآمدی فیزیوتراپی پا در منزل کمک کننده باشد، از مهم ترین مراحل فیزیوتراپی پا در منزل می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ارزیابی اولیه : در این مرحله فیزیوتراپیست شرایط و عملکرد پا ها را ارزیابی می‌ کند، این مرحله شامل تشخیص مشکلات، اندازه‌ گیری قدرت عضلات، محدودیت ‌های حرکتی و میزان درد می ‌شود.
• تدوین برنامه درمانی: بر اساس ارزیابی اولیه، فیزیوتراپیست برنامه‌ درمانی خاصی را برای فرد تهیه می ‌کند، این برنامه شامل تمرینات تقویتی، انعطاف ‌پذیری، تعادل و تمرینات حرکتی است که به منظور بهبود وضعیت پا ها طراحی شده است.
• اجرا و آموزش: فیزیوتراپیست به شرح برنامه‌ درمانی پرداخته و تمرینات را به فرد آموزش می ‌دهد، نحوه صحیح انجام تمرینات را توضیح می ‌دهد و توجه به تکرار صحیح و مداوم تمرینات را مورد تأکید قرار می ‌دهد.
• پیگیری: فیزیوتراپیست برای پیگیری پیشرفت فرد برنامه‌ ی درمانی را مداوم تنظیم و بازبینی می‌ کند، فیزیوتراپیست ممکن است تغییراتی در برنامه اعمال کند تا بهبودی مداوم و کارآمدتر را برای فرد فراهم کند.

بیشتر بخوانیم: فیزیوتراپی سالمندان در منزل چگونه است؟

انواع فیزیوتراپی پا در منزل به چند دسته تقسیم بندی می شوند؟

به طورکلی فیزیوتراپی پا در منزل با توجه به اختلال ایجاد شده به قسمت های مختلف پا می تواند برنامه ریزی و انجام گردد، از مهم ترین قسمت هایی از پا که با استفاده فیزیوتراپی پا در خانه می توانند مورد بررسی و ارزیابی درمانی قرار بگیرند شامل: فیزیوتراپی کف پا، ساق پا، مچ پا، ران پا و کشاله پا می باشد، از آن جایی که هریک از انواع خدمات فیزیوتراپی پا در منزل دارای توضیحات تخصصی مخصوص به خود می باشد در رابطه هر یک از انواع فیزیوتراپی پا در منزل به لیست زیر نگاه کنید:

فیزیوتراپی ران پا در منزل

فیزیوتراپی ران پا معمولا برای درمان اختلالات ناشی از کشیدگی، اینجری و آسییب های عضلات فمورال و وستوس لترالیس و فموریس و افزایش توان عضلانی، بهبود عملکرد حرکتی و کاهش درد و تنش مورد استفاده قرار می گیرد، مهم ترین تمرینات فیزیوتراپی ران پا در منزل به شرح زیر می باشد:

• تمرینات تقویتی:

1. انقباض و رهایش عضلات ران پا
2. استفاده از وزنه‌ های کوچک جهت تقویت عضلات پا ها
3. استفاده از بند های پیلاتس ورزشی
4. 10 تا 15 بار در روز

• تمرینات انعطاف ‌پذیری:

1. انجام تمرینات کشش
2. انجام استراحت عضلات ران و پا
3. کشش روی یک پا
4. کشش روی دو پا با زاویه محدو 45 درجه
5. 5 تا 10 بار در روز

• تمرینات تعادل:

1. استفاده از تخته تعادل
2. استفاده از توپ های زخیم و بزرگ
3. استفاده از کش و طناب های ارتجاعی
4. 10 تا 15 بار در روز

• ماساژ و درمان ‌های دستی:
• انجام ماساژ در ناحیه درگیر
• استفاده از پماد های گیاهی نظیر Pore Destroy
• ایجاد گرمایش مداوم
• 1 تا 3 بار در روز

پیشنهاد ویژه درمانی: انجام فصد خون در منزل تهران چه تاثیری بر غلظت خون دارد؟

فیزیوتراپی ساق پا در منزل

فیزیوتراپی ساق و پا در منزل می‌ تواند به بهبود وضعیت عملکردی و کاهش درد و تنش در ناحیه ساق پا کمک کند، اتجام جلسات فیزیوتراپی ساق پا با روش های تمرینی (exercise) کی تواند در افزایش توان تعادلی، کاهش محدودیت حرکتی و افزایش قدرت عضلات پاها کمک کننده باشد، در زیر چند تمرین ساده برای فیزیوتراپی ساق و پا در منزل آورده شده است:

• کشش عضلات ساق: ایستاده باشید و یک قدم به عقب بردارید، ساق پشتی پا که به عقب برده ‌اید را تا احساس کشش در عضلات ساق کشیده و نگه دارید، این تمرین را برای هر پا 3 بار تکرار کنید.
• کشش عضلات پهلو: با ایستادن در مقابل یک دیوار یا ستون، یک پا را به عقب بردارید و آرام ‌آرام تنه را به جلو فشار دهید تا احساس کشش در عضلات پهلو انجام شود، این تمرین را برای هر  پا 3 بار تکرار کنید.
• تمرینات تقویتی: از تمریناتی مانند ایستادن بر روی پا های خود و انجام بلندی ‌ها، انجام شانه ای عضلات پا و کمر را تقویت کنید.
• تمرینات تعادل:ایستاده باشید و یک پا را از زمین بلند کنید و تعادل خود را حفظ کنید، این تمرین را برای هر پا 4 بار تکرار کنید.
• ماساژ: با استفاده از روغن یا کرم مرطوب‌ کننده، ماساژ ملایم به عضلات ساق و پاها بدهید تا کمک به کاهش تنش و درد شود.

فیزیوتراپی مچ پا در منزل

فیزیوتراپی مچ پا در منزل می ‌تواند به بهبود وضعیت مچ پا و کاهش درد و تنش در این منطقه، کاهش محدودیت حرکتی و افزایش انعطاف و چرخش مچ پا کمک کند، از مهم ترین تمرینات فیزیوتراپی مچ پا در منزل می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• کشش عضلات مچ پا:ایستاده باشید و یک پا را به جلو بردارید. آهسته کف پا را به سمت خودتان بکشید تا احساس کشش در عضلات مچ پا داشته باشید، این تمرین را برای هر پا 3 الی 4 بار تکرار کنید.
• انعطاف ‌پذیری مچ پا: با ایستادن بر روی پشتی صندلی یا صفحه بلند، مچ پا را به سمت پایین فشار دهید تا احساس کشش در عضلات مچ پا داشته باشید، این تمرین را برای هر پا 3 الی 4 بار تکرار کنید.
• تمرینات تعادل: ایستاده بمانید و وزن خود را به تساوی بین دو پا توزیع کنید، سپس مچ پا های خود را از زمین بلند کنید و تعادل خود را حفظ کنید، این تمرین را برای هر پا 5 بار تکرار کنید.
• تقویت عضلات مچ پا:با استفاده از طناب های پیلاتس ورزشی یا دستگاه ‌های تقویت عضلات مچ پا، تمریناتی مانند فلکس و پوینت دروازه ‌ای انجام دهید تا عضلات مچ پا را تقویت کنید.
• ماساژ: با استفاده از روغن یا کرم مرطوب‌ کننده ماساژ ملایم به منطقه مچ پا بدهید تا کمک به کاهش تنش و درد شود.

فیزیوتراپی کف پا در منزل

فیزیوتراپی کف پا می ‌تواند به بهبود وضعیت کف پا، افزایش انعطاف ‌پذیری و قدرت بیشتر، کاهش درد و تنش در این ناحیه کمک کند، دانستن چگونگی انجام فیزیوتراپی کف پا در منزل می تواند در جلوگیری از بروز عوارض حاد حرکتی پا کمک کننده باشد، برای افزایش آگاهی شما در قسمت زیر توضیحاتی در خصوص نحوه اجرای فیزیوتراپی کف پا در منزل آورده شده است:

• کشش عضلات کف پا: نشسته باشید و پا های خود را به جلو بردارید، آهسته کف پا را به سمت خودتان بکشید تا احساس کشش در عضلات کف پا داشته باشید، این تمرین را برای هر پا 3 الی 4 بار تکرار کنید.
• تمرین انعطاف‌ پذیری کف پا:ایستاده باشید و پا های خود را به جلو بردارید، آهسته کف پا را به سمت زمین فشار دهید تا احساس کشش در عضلات کف پا داشته باشید، این تمرین را برای هر  پا 4 بار تکرار کنید.
• تمرین انعطاف ‌پذیری کوتاه:بایستید و پا های خود را روی یک دیوار یا صفحه نرم قرار دهید، آهسته تکان دهید تا احساس کشش در عضلات کف پا داشته باشید، این تمرین را برای هر پا 5 بار تکرار کنید.
• تمرینات تعادل: ایستاده باشید و وزن خود را به تساوی بین دو پا توزیع کنید، سپس مثل یک فرد خوابیده، به دستگاه تعادل با کف پاهای خود فشار وارد نمایید، این تمرین را برای هر  پا 3 الی 5 بار تکرار کنید.

پیشنهاد ویژه درمانی: برای درمان زخم بستر در منزل تهران چکار باید کنیم؟

فیزیوتراپی پنجه پا در منزل

فیزیوتراپی پنجه پا به بهبود عملکرد حرکتی پنجه‌ ها، افزایش قدرت و انعطاف پذیری آنها، کاهش درد و تنش در این ناحیه و اصلاح هرگونه ناهنجاری در نحوه حرکت پنجه ‌ها می ‌پردازد، با انجام فیزیوتراپی پنجه پا مشکلاتی نظیر عدم توانایی در ایساتدن روی پنجه، درهای منتشر شده از سوی پنجه به کف پا و عدم تعادل قابل برطرف شدن می باشد، در ادامه تعدادی مهم از تمرینات و روش ‌های فیزیوتراپی پنجه پا در منزل برای شما عزیزان لیست شده است:

• تمرینات انعطاف‌ پذیری:

1. خم کردن
   
2. کشش دادن هر پنجه به طور جداگانه
   
3. چرخاندن آرام و نرم چنجه به صورت ساعتگرد
   
4. روزی 3 الی 4 بار

• تمرینات تقویتی:

1. ایستادن بر روی پا و در ارتفاع
   
2. کشیدن اشیاء با پنجه‌ ها
   
3. استفاده از طناب های  ورزشی
   
4. روزی 3 بار

• تمرینات تعادل:

1. ایستادن بر روی یک پد تعادل
   
2. حفظ تعادل بر روی پنجه ‌ها
   
3. ایستادن بر روی تخته تعادل
   
4. تمرین ایستادن بر روی بادنک حجیم.
   
5. روزی 3 بار

• تمرینات درمانی:

1. استفاده از تکنیک‌ های مانند گرما و سرداپیشگی
   
2. درمان‌ های الکتروتراپی
   
3. استفاده از وسایل کمکی مانند پد و زانوبند
   
4. هفته ای 2 بار

قبل از شروع هرگونه برنامه‌ ی فیزیوتراپی بهتر است با یک فیزیوتراپیست یا پزشک مشورت کنید تا برنامه ‌ای مناسب برای شما تهیه شود، همچنین توجه به هرگونه علامت غیرعادی و درد بیش از حد در طول انجام تمرینات ضروری است و در صورت لزوم می توانید از مرکز درمان نو درخواست خدمات نمایید.

پیشنهاد ویژه درمانی: چگونه می توان از خدمات طب سوزنی در منزل برای کاهش دردهای تنشی و عضلانی استفاده نمود؟ راهنمای اعلام درخواست در این لینک.

فیزیوتراپی قوزک پا در منزل

فیزیوتراپی برای قوزک پا می ‌تواند بهبود وضعیت عملکردی پا، کاهش درد و تنش در منطقه قوزک، افزایش انعطاف‌ پذیری و قدرت عضلات مرتبط و اصلاح هر گونه ناهنجاری در نحوه حرکت و تعادل پا کمک کند، در زیر چند تمرین و روش فیزیوتراپی برای مدیریت قوزک پا در منزل آورده شده است:

• تمرینات استراحت و کشش: انجام تمرینات کشش و استراحت عضلات پا و پاشنه به عنوان مثال: نشستن با پا های خود به روی زمین و خم کردن به سمت جلو تا کشش در عضلات پاشنه می ‌تواند به کاهش تنش و درد در منطقه قوزک کمک کند.
• تمرینات تقویتی: استادن بر روی یک پا به صورتی که تعادل با آن صورت بگیرد.
• تمرینات تعادل: تمریناتی مانند ایستادن بر روی یک پد تعادل یا یک دیسک تعادل می‌ تواند به بهبود تعادل و استحکام عضلات پا کمک کند و در نتیجه کاهش تنش در قوزک پا داشته باشد.
• ماساژ: ماساژ ملایم به منطقه قوزک پا با استفاده از روغن یا کرم مرطوب‌ کننده و دارای مسکن و ضد التهاب می ‌تواند به کاهش تنش و درد کمک کند.
• استفاده از وسایل کمکی: استفاده از وسایلی مانند پد، زانوبند و یا ساپورت‌ های پاشنه می‌ تواند به پشتیبانی از منطقه قوزک و کاهش فشار و تنش در این منطقه کمک کند.

پیشنهاد ویژه درمانی: برای داشتن وزن ایده آل پیشنهاد می کنیم از خدمات ویزیت متخصص تغذیه در منزل استفاده کنید.

فیزیوتراپی انگشتان پا در منزل

فیزیوتراپی انگشتان پا در منزل به طورکلی می تواند به اصلاح هر گونه ناهنجاری در نحوه حرکت و تعادل انگشتان پا کمک کند، دانستن چگونگی انجام فیزیوتراپی انگشتان پا در منزل می توان به افرادی که اخیرا دچار اختلالات فیزیکی و طبی در انگشتان پا شده اند کمک کند تا به آسانی بتوانند بازتوانی لازم را کسب نمایند، در زیر چند تمرین و روش فیزیوتراپی برای انجام در منزل آورده شده است:

• تمرینات انعطاف ‌پذیری: انجام تمرینات کشش و استراحت انگشتان پا به عنوان مثال: کش دادن انگشتان به سمت بالا و پایین و دوران آنهامی ‌تواند به افزایش انعطاف ‌پذیری آنها کمک کند.
• تمرینات تقویتی:انجام تمرینات تقویتی برای عضلات انگشتان پا، مثل گرفتن و فشار دادن یک توپ یا سایر اشیاء کوچک با انگشتان می ‌تواند عضلات را تقویت کرده و به پشتیبانی از منطقه انگشتان کمک کند.
  
• تمرینات تعادل: تمریناتی مانند قرار دادن انگشتان پا بر روی یک پد تعادل و حفظ تعادل برای مدت زمانی طولانی ‌تر می‌تواند به بهبود تعادل و استحکام عضلات انگشتان پا کمک کند.
  
• استفاده از تجهیزات کمکی: استفاده از وسایلی مانند توپ‌ های ماساژ، ساپورت های انگشتی، وسایل تقویت عضلات انگشتان پا می ‌تواند به کاهش فشار و تنش در این منطقه کمک کند.

پیشنهاد ویژه درمانی: برای دریافت خدمات ویزیت متخصص ریه در منزل وارد این لینک شوید.

فیزیوتراپی پای راست در منزل

استفاده از فیزیوتراپی پای راست در منزل برای بهبود عملکرد و تقویت عضلات پا، کاهش درد و تنش، افزایش انعطاف ‌پذیری و تعادل و بهبود عملکرد حرکتی استفاده می شود، برای اجرای صحیح فیزیوتراپی پای راست فیزیوتراپیست از روش هایی نظیر: شاک ویو تراپی، لیزردرمانی، تنشن گیری با دستگاه برق استیمولاتور و از تمرینات ورزشی استفاده می نماید، هریک از مراحل توسط فیزیوتراپ بررسی و ارزیابی می گردد تا بیشترین بازخورد از آن ها حاصل گردد.

فیزیوتراپی پای چپ در منزل

فیزیوتراپی پای چپ برای درمان محدودیت های پای چپ و اختلالات تعادل و حرکتی این ناحیه مورد استفاده قرار می گیرد، با استفاده از فیزیوتراپی پای چپ در منزل می توان انواع اختلالات نظیر: رژیدیتی مفصل، خشکی مفاصل، آسیب های عضلانی و تادونی استفاده نمود، فیزیوتراپ از تمرینات تعادلی، کششی و حرکتی، تمرینات تمرکز بر تعادل و نحوه استفاده از ساپورت های ارتوپدی را در این خدمات تنظیم و برنامه ریزی می کند.

آموزش فیزیوتراپی پا در منزل

آموزش فیزیوتراپی پا در منزل می‌ تواند به شما کمک کند تا بهبود وضعیت فیزیکی پاهای خود بدون مراجعه به بیمارستان، کلینیک های فیزیوتراپی و درمانگاه ها را ارتقاء دهید! در اینجا چند مرحله برای شروع آموزش فیزیوتراپی پا در منزل برای شما عزیزان آورده شده است:

• مشورت با یک فیزیوتراپیست: قبل از شروع هر برنامه‌ ای، مشورت با یک فیزیوتراپیست حیاتی است، او می‌ تواند وضعیت شما را ارزیابی کرده و برنامه‌ ی درمانی مناسبی برای شما تهیه کند، مرکز درمان نو در این مسیر می تواند کمک رسان شما عزیزان باشد.
• آموزش تمرینات: فیزیوتراپیست شما به شما تمرینات مختلفی را آموزش می‌ دهد که می‌ توانید در منزل انجام دهید، این تمرینات ممکن است شامل تقویت عضلات، افزایش انعطاف ‌پذیری، تمرینات تعادل باشد.
• پایش اجرای صحیح حرکات: بعد از شروع برنامه ‌ی فیزیوتراپی، مهم است که به صورت منظم و پیوسته تمرینات را انجام دهید، همچنین در صورت بروز هر گونه سوال یا مشکل به فیزیوتراپیست خود اطلاع دهید تا بتواند راهنمایی لازم را ارائه کند، اپراتور های درمان نو در این مسیر کمک رسان شما عزیزان خواهند بود.
• ارزیابی بهبودی: بر اساس پیشرفت شما فیزیوتراپیست ممکن است تغییراتی در برنامه ‌ی تمرینات اعمال کند یا تمرینات جدیدی را به برنامه ‌ی شما اضافه کند تا بهبودی بیشتری را فراهم کند.

بیشتر بخوانیم: استخدام پرستار سالمند بالاشهر تهران

حرکات فیزیوتراپی پا در منزل به چه صورتی است؟

حرکات فیزیوتراپی پا در منزل ممکن است شامل تمرینات مختلفی باشد که برای تقویت عضلات، کاهش درد و استحکام عضلات و استخوان های پا طراحی شده‌ اند، از مهم ترین حرکات معمول در فیزیوتراپی پا می توان به:

1. انجام پرس و لیفت وزنه سبک
2. استفاده از بند های ورزشی
3. استفاده از دستگاه‌ های تقویت عضلات
4. کشش عضلات پا
5. کشش عضلات پهلو
6. کشش عضلات و تاندون های زانو به شرطی که به رباط و تاندون های زانو آسیب حادی وارد نشده باشد
7. تمرینات تعادل بر روی پد تعادل
8. پیاده‌ روی آرام
9. دوچرخه ‌سواری
10. پیاده‌ روی بر روی پله
11. راه رفتن به آرامی روی پنبه خیس و یا شن
12. اکستنشن و فلکشن پنجه پا (بازو بسته کردن پاها)
13. استفاده از توپ های بزرگ و غلتاندن آن ها بین پاها، زیر پاها
14. پلانتر فاشیا و ایجاد ماساژ
15. حرکات دینامیک و چرخشی اصولی مچ و مفصل زانو
16. اسکاپ پاها با وزنه از شانه یا با یک طناب
17. حرکت کشش تگ پا از جلو و عقب تناوبی
18. حرکات پا از پهلو باز به طرفین 

بیشتر بخوانیم: تزریقات در منزل سعادت آباد تهران و روش های درخواست آن

مهم ترین تکنیک های درمانی فیزیوتراپی پا در منزل چیست؟

اجرای فیزیوتراپی پا در منزل با توجه به نیاز بیمار شامل استفاده از تکنیک های درمانی می شود که می تواند برنامه های اجرایی را با دقت بالاتری به ثمر بنشاند، از مهم‌ ترین تکنیک ‌های درمانی در فیزیوتراپی پا می توان به موارد زیر اشاره نمود:

نکته بسیار مهمی که باید به آن توجه نمایید آن است که برای دریافت هر نوع فیزیوتراپی باید حتما مشاوره اختصاصی و اصولی برای شما اجرا گردد و به صورت سر خود و تنها به انجام این حرکات بهتر است نپردازید.

در چه مواردی می توان از فیزیوتراپی پا در منزل استفاده نمود؟

به طورکلی برای کنترل علائم و درمان اختلالات بارز ناشی از گرفتگی، کشیدگی ها، پارگی تاندون و تارهای عضلانی، جراحی ها و موارد به این صورت می توان از فیزیوتراپی پا در خانه استفاده نمود، از مهم ترین مواردی که می توان برای درمان آن ها از فیزیوتراپی پا در منزل استفاده نمود می توان به موارد زیر اشاره نمود:

فیزیوتراپی پا برای درمان التهابات پا

انواع التهابات پا مانند التهاب مفصلی، التهاب تاندون ها، ادم ها و زخم ‌ها می ‌توانند به علت آسیب، عفونت یا استفاده از کف ‌پاهای نامناسب کفش ها ایجاد شوند که با استفاده از فیزیوتراپی پا در منزل قابل درمان می باشند.

فیزیوتراپی پا برای درمان کشیدگی‌ ها و پارگی ‌ها

آسیب هایی که به دنبال فعالیت‌ های ورزشی یا فشار زیاد بر روی عضلات و تاندون ‌ها ایجاد می شوند با استفاده از فیزیوتراپی پا در منزل قابل درمان می باشند.

فیزیوتراپی پا در درمان اختلالات ساختاری

اختلالاتی که به ساختار عضلات، استخوان ‌ها و مفاصل مربوط می شوند و می توانند سبب بروز مشکلات و آسیب‌ های پا گردند با استفاده از خدمات فیزیوتراپی پا در منزل قابل درمان می باشند.

فیزیوتراپی پا برای بیماری ‌های مزمن

از مهم ترین بیماری های مزمن که می توانند سبب بروز اختلالات پا شوند می توان به: دیابت، واریسی شدن پا ها و سایر بیماری ‌های مربوط به عروق اشاره نمود.

فیزیوتراپی پا برای درمان مصدومیت ‌های ورزشی

فعالیت های ورزشی شدید می ‌تواند منجر به آسیب ‌هایی مانند کشیدگی عضلات، آسیب های مفصلی و شکستگی ‌ها شود، استفاده از خدمات فیزیوتراپی پا می تواند به درمان این اختلالات کمک کند.

پیشنهاد ویژه درمانی: خدمات پانسمان در منزل تهران با مجرب ترین کارشناسان بیمارستان؛ کلیک کنید.

بیشتر بخوانیم: دریافت خدمات حجامت در منزل توسط خانم طبق طرح اطباق وزارت بهداشت

برای فیزیوتراپی پا در منزل از چه دستکاه هایی می توان استفاده نمود؟

برای اجرای تخصصی توانبخشی پا و افزایش قوت و تحریک رشد عضلات پا می توان از دستگاه های تخصصی نظیر استیمولاتور یا لیزر درمانی نیز استفاده نمود، دانستن چگونگی اجرای خدمات فیزیوتراپی پا با انواع دستگاه ها می تواند در کاهش استرس و افزایش امید به درمان ما کمک کننده باشد، از همین رو به لیست جهت آگاهی بیشتر از نحوه اجرای فیزیوتراپی پا با استفاده از ابزار فیزیوتراپی پا نگاهی بیاندازید:

فیزیوتراپی پا با برق

فیزیوتراپی پا با برق یکی از روش ‌های درمانی است که با استفاده از جریان الکتریکی برای بهبود عملکرد و کاهش درد و تنش در پا استفاده می‌ شود، این روش به صورتی امن و مؤثر برای درمان مشکلات مختلف پا مورد استفاده قرار می ‌گیرد، دو روش اصلی فیزیوتراپی پا برق عبارتند از:

1. تحریک الکتریکی عصبی (TENS): در این روش، الکترود هایی به پاهای شما متصل می ‌شوند و جریان الکتریکی با فرکانس و شدت مشخصی به عصب‌ های مربوطه ارسال می ‌شود، این جریان الکتریکی می ‌تواند به تسکین درد، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عضلات و عصب ‌ها کمک کند.
2. الکتروتراپی: در این روش جریان الکتریکی به طور مستقیم به عضلات و بافت ‌های پا اعمال می‌ شود، این جریان الکتریکی می ‌تواند منجر به افزایش جریان خون، تسریع در بهبود التیام زخم ‌ها، کاهش درد و تنش عضلاتی شود.

هر دو روش فوق می ‌توانند به طور مؤثری در کاهش درد و تنش پا، بهبود عملکرد حرکتی و افزایش راندمان درمانی در برخی از حالت ‌های مختلف از جمله آرتروز، آرتریت، آسیب ‌های عضلاتی و عصبی پا و دیگر مشکلات مرتبط با پا مورد استفاده قرار گیرند.

بیشتر بخوانیم: کاردرمانی در منزل به چند روش قابل انجام است؟

فیزیوتراپی پا با دستگاه و روش های آن

فیزیوتراپی پا با استفاده از دستگاه‌ ها و روش‌ های مختلفی انجام می ‌شود که هدف آن بهبود عملکرد و کاهش درد و تنش در پا است، در زیر چند روش و دستگاه معمول برای انجام فیزیوتراپی پا آورده شده است:

1. الکتروتراپی: این روش شامل استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات و بافت‌ های پا است، با اعمال جریان الکتریکی به مناطق مورد نیاز، عضلات تحریک می‌ شوند و عملکرد آنها بهبود می‌یابد.
2. تحریک الکتریکی عصبی (TENS): در این روش جریان الکتریکی به عصب ‌های مربوط به پا اعمال می‌ شود که منجر به تسکین درد و کاهش تنش می‌شود.
3. اُلتراسونیک: این دستگاه امواج صوتی با فرکانس بالا را به بافت‌ های عمیق پا انتقال می ‌دهد، این امواج می‌ توانند به درمان التهاب‌ ها، کاهش درد و بهبود ترمیم بافت ‌ها کمک کنند.
4. لیزرتراپی: در این روش نور لیزر به منطقه مورد نیاز پا تابانده می‌ شود، این نور می ‌تواند به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و درد و تسریع در بهبود التیام زخم‌ ها کمک کند.
5. ماساژ: این روش شامل ماساژ ملایم و یا عمیق به بافت ‌های پا است که منجر به کاهش تنش عضلاتی، افزایش جریان خون و تسکین درد می‌ شود.
6. تمرینات تقویتی و انعطاف‌ پذیری: علاوه بر استفاده از دستگاه ‌های فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و انعطاف ‌پذیری نیز مهم است، این تمرینات شامل حرکات مختلفی برای تقویت عضلات پا و افزایش انعطاف ‌پذیری آنها می ‌شود.

پیشنهاد ویژه درمانی: برای وصل سوند معده در منزل در این صفحه درخواست خود را اعلام نمایید.

هزینه و قیمت فیزیوتراپی پا در منزل سال ۱۴۰۴

هزینه‌ های فیزیوتراپی پا در منزل ممکن است بسته به نیاز های خدماتی هم زمان، تعداد جلسات، تجهیزات مورد نیاز و نیاز به متخصصین دیگر درمان بیماری ها متفاوت باشد، معمولاً این هزینه ‌ها از جلسه به جلسه یا بر اساس بسته ‌های خدماتی مرکز خدمات جامع سلامت درمان نو محاسبه می ‌شود، هزینه فیزیوتراپی پا در منزل سال ۱۴۰۴ به شرح زیر می باشد:

1. فیزیوتراپی پا فیمت بدون دستگاه >> 1.480.000 هزارتومان
2. فیزیوتراپی پا قیمت با دستگاه لیزر یا شاک ویو >> 1.800.000 هزارتومان
3. هزینه ایاب و ذهاب کارشناس برای 22 منطقه داخل استان تهران >> رایگان
4. هزینه ایاب و ذهاب برای خارج از 22 منطقه >> طبق تعرفه تاکسی اینترنتی

بیشتر بخوانیم: هزینه تزریقات در منزل سال ۱۴۰۴

اجرای تخصصی فیزیوتراپی پا در منزل استان تهران

ارائه خدمات فیزیوتراپی و توانبخشی در منزل برای مردم محترم استان تهران و شهرستان های اطراف آن به صورت 24 ساعته قابل دریافت است، شما عزیزان با استفاده از این خدمات در هر نقطه از استان تهران که باشید می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن این خدمات را در منزل خود دریافت نمایید بی آن که نیاز باشد برای دریافت آن به بیمارستان، درمانگاه و کلینیک ها مراجعه نمایید.