درمان سریع یبوست در منزل

یبوست یکی از اختلالات شایع گوارشی می باشد که سبب بروز سایر اختلالات گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و کاهش اشتها می گردد، دلایل مختلفی برای بروز یبوست وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به تحرک ناکافی، استرس، کم نوشیدن آب و مایعات و عدم استفاده از رژیم های غذایی اشاره نمود، برای افرادی که دچار یبوست شده اند شناخت راه های درمانی به خصوص روش های درمان یبوست در خانه از اهمیت بالایی برخوردار است تا به این طریق بتوان به آسانی درمان سریع یبوست در منزل را انجام داد، از بین بردن یبوست طبق نظرات پزشکان اگر در زمان مشخص خود صورت بگیرد می تواند از بروز عوارض حاد همانند انسداد روده جلوگیری بعمل بیاورد، در این مقاله از مرکز درمان در منزل درمان نو با شما خواهیم بود تا در رابطه با مهم ترین نکات درمان نیامدن مدفوع در بزرگسالان و کودکان به روش های خانگی و توصیه شده در طب سنتی و نوین را خدمتتان ارائه نماییم، 13 روش درمان سریع یبوست در منزل را با استفاده از نکات تضمینی و اثربخشی بالا در این مقاله خواهید خواند با ما تا انتهای مطالب همراه بمانید و اگر سوالی ذهن شما را در انتهای مطالب درگیر کرده است آن را با پزشکان درمان نو در بخش کامنت ها در میان بگذارید تا در کوتاه ترین زمان ممکن پاسخگوی شما عزیزان باشیم.

بیشتر بخوانیم: درمان یبوست در بارداری و نکات مهم آن؛ وارد شوید.

یبوست چیست و به چه علت ایجاد می شود؟

یبوست (به انگلیسی: constipation) به حالتی می گویند که روده توانایی حرکات دودی و طبیعی خود را از دست می دهد و در نتیجه مدفوع سفت شده و توانایی خروج آن یا وجود ندارد یا به سختی صورت می گیرد، معمولا اختلالات روده ای نظیر سندروم روده تحریک پذیر IBS، روده عصبی، دیورتیکولیت می توانند سبب بروز یبوست شوند، از مهم ترین دلایل دیگر بروز یبوست در سنین مختلف موارد زیر می باشند:

1. کم ‌تحرکی
2. کم ‌آبی بدن
3. رژیم غذایی نامناسب
4. کمبود فیبر کافی
5. مصرف برخی داروها و اثرات جانبی آن ها
6. اختلالات هورمونی (مانند کم‌کاری تیروئید)
7. استرس
8. بی خوابی

دانستن اینکه یبوست به چه علت بروز می کند می تواند فرد را در کنترل سریع عوارض و علائم کمک کند تا به سرعت بتوان اختلال بروز کرده را برطرف نمود.

پیشنهاد ویژه درمانی: اگر دچار اختلالات گوارشی داخلی هستید پیشنهاد می کنیم از ویزیت متخصص داخلی در منزل مرکز درمان نو بهره مند گردید.

چه گروه های سنی بیشتر در معرض یبوست شدید قرار دارند؟

به طور کلی همگی گروه های سنی می توانند دچار علائم یبوست شدید شوند اما بروز یبوست در گروه های سنی بیشتر از 65 سال بیشتر شایع است، معمولا سالمندان به دلیل کم تحرکی و عدم داشتن رژیم غذایی کافی از فیبر و مایعات بیشتر در معروض بروز یبوست شدید قرار خواهند گرفت و از همین رو باید بیشتر نیز تحت کنترل باشند، بروز یبوست در سایر گروه ها نظیر مادران باردار و کودکان نیز از شیوع بالایی برخوردار است که اهمیت بالایی از نقطه نظر توجه و درمان دارند، در رابطه با گروه های سنی که در معرض یبوست و عوارض آن هستند می توان به موارد زیر اشاره نمود:

یبوست در بزرگسالان

بزرگسالان که شامل زنان و مردان می باشند (محدوده سنی 18 سال الی 65 سال به غیر از مادران باردار) به طور متوسط کمتر از کودکان و سالمندان (به همراه مادران باردار) در معرض علائم یبوست قرار دارند، در بزرگسالان یبوست با علائمی نظیر تهوع،؛ استفراغ، تغییر رنگ پوست، بی حالی، اضطراب و دل پیچه ظاهر می گردد، روش های درمان خانگی یبوست شدید می تواند برای زنان و مردان کمک کننده باشد تا به سرعت درمان های لازم صورت بگیرد.

یبوست در کودکان

کودکان از سنین نوزادی تا نوجوانی می توانند در معرض علائم یبوست قرار بگیرد، از مهم ترین علت های بروز یبوست در کودکان می توان به عدم داشتن رژیم غذایی مناسب پرفیبر و ویتامینه، عدم داشتن تحرک کافی و استفاده از داروها و آموزش ضعیف در استفاده از سرویس بهداشتی (به طور مثال ترس، عدم توانایی در فشارکافی خروج مدفوع و غیره) اشاره کرد.

یبوست در سالمندان

سالمندان (گروه سنی بالای 65 سال) نیز از دسته دیگر گروه های در معرض ابتلا به یبوست می باشند، از مهم ترین دلایل بروز یبوست در سالمندان می توان به تحرک ناکافی، نداشتن برنامه غذایی مناسب و پرفیبر، ضعف سیستم گوارشی و عوارض جانبی داروها اشاره نمود، برای کنترل بروز عوارض یبوست در سالمندان می توان از روش های درمان سریع یبوست خانگی استفاده کرد.

پیشنهاد ویژه درمانی: برای تایید اینکه دچار احتباس روده شدید یا خیر می توانید از خدمات سونوگرافی در منزل تهران مرکز درمان نو و سونو شکم و لگن استفاده کنید؛ برای دریافت خدمات شبانه روزی وارد شوید.

برنامه های درمان یبوست و پاکسازی روده به چه شکلی است؟

به طور کلی پزشکان چه در بیمارستان، کلینیک و درمانگاه و چه در منزل از 3 روش درمان یبوست و پاکسازی روده استفاده می کنند، انجام هر یک از روش ها بسته به وضعیت بیمار می تواند در شرایط مناسب به بیمار اتخاذ گردد و انجام آن ها باید طبق برنامه درمانی و اصولی صورت بگیرد، 3 روش معمول برای مقابله با یبوست شامل: روش دارویی، استفاده از روشهای طب سنتی و  همچنین روش علمی همانند انما می باشد، جدول زیر در رابطه با نکات مهم این 3 روش توضیحات کامل تری را به شما ارائه داده است:

درمان سریع ییوست در منزل (13 روش درمان یبوست خانگی)

روش های درمان سریع یبوست در منزل که به آن ها می توان دشمن یبوست شدید نیز گفت به مجموعه روش هایی می گویند که هدف اصلی آن ها نرم کردن مدفوع، فعال کردن حرکات دودی روده و به بیرون راندن مدفوع می باشد، برای درمان خانگی یبوست بزرگسالان همچنین درمان خانگی یبوست زنان و مردان در این مقاله 13 روش علمی و تخصصی آورده ایم که بسیاری از کاربران با اجرای آن ها توانسته اند درمان لازم را دریافت کنند، از مهم ترین روش های درمان سریع ییوست در منزل می توان به موارد زیر اشاره نمود:

درمان یبوست با وازلین

وازلین که با نام ژل پترولیوم (Petroleum Jelly) نیز معروف است یک فرآورده از نفت می باشد که از پارافین، موم میکروکریستالی و مواد معدنی ساخته شده است، وازلین ها به عنوان یک پارافین روغنی می توانند در کاهش خشکی و افزاسش هیدراتیشن نواحی که مورد استفاده قرار می گیرند اثرگذارند، انجام درمان یبوست با وازلین به 2 طریق قابل اجرا است، در روش اول انجام می توان مقداری ژل وازلین را به انگشت اشاره مالیده و با مالیدن این ژل دور مقعد و کمی داخل کانال مقعدی نرمسازی مقعد و کنال و آنال را انجام داد، برای این کار بهتر است 3 بار در طول روز از آن استفاده کنید تا به خوبی نرمسازی انجام شود، در روش دیگر استفاده از شیاف وازلین توصیه می شود که 2 الی 3 بار در طول روز تا شروع علائم دفع مدفوع باید ادامه یابد.

رفع سریع یبوست با صابون

استفاده از رفع سریع یبوست با صابون هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان قابل اجراست، نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که استفاده از صابون های صنعتی با عطر و مواد شیمیایی جهت درمان یبوست شدید می تواند سبب تحریک و حتی خشک شدن مقعد و کانال دفعی گردد که مننوع است، برای استفاده از روش درمان یبوست شدید با صابون از صابون های طبیعی و بدون بو استفاده کنید که روش انجام آن شامل تنقیه صابون همچنین ماساژ مقعد با کف صابون می باشد، هریک از روش های استفاده از صابون برای درمان سریع یبوست در جدول زیر به آن ها اشاره شده است:

شیاف کره برای بزرگسالان

شاید یکی از قدیمی ترین روش های درمان یبوست مزمن را بتوان استفاده از شیاف کره توصیف کرد، در یک ویدیویی که در شبکه 6 خبر صدا و سیما پخش شد مستندی را نشان می داد که در یک روستاری قدیمی در نیشابور بود،  با مادربزرگی که خبرنگار اعزامی شبکه 6 مصاحبه می کرد در رابطه با شرایط درمانی صحبت کردند که مادربزرگ که دارای 11 فرزند نیز بود توضیح می داد که در گذشته برای درمان یبوست و اختلالات گوارشی که به اتفاق پزشک نیز در روستا نبود از شیاف کره حیوانی استفاده می کردند، در ادامه مصاحبه ایشان گفتند که حتی در نوزادان برای جلوگیری از کولیک نوزادی به نوزاد مقداری کره می خوراندند تا به این طریق بتوانند روانسازی روده را انجام دهند، اثرات بالقوع استفاده از شیاف کره امروزه نیز بر چشم بسیاری از محققان و پزشکان پوشیده نیست به طوری که هم اکنون یکی از روش های درمان یبوست استفاده از شیاف که می باشد، برای استفاده از شیاف کره مقداری کره را در جایخی یخچال بگذارید و پس از سفت شدن آن را خارج کرده و فرم دهید در نتیجه همانند شیاف از آن برای نرم یازی مدفوع و مقعد استفاده نمایید، نیاز است هر روز 3 مرتبه این کار را انجام دهید تا نرم سازی با قدرت مناسب اجرا شود، البته برای تعیین روند درمان قبل از اقدامی استفاده از نظر پزشک نیز ارجحیت دارد.

افزایش مصرف فیبر غذایی

بسیاری از محققان براین باور هستند که روزانه ۲۵ تا ۳۴ گرم فیبر برای روانسازی و جلوگیری از تنبلی روده ها موثر و مناسب است، از همین رو اگر شما با تنبلی روده مواجه هستید و دچار یبوست های مزمن و حاد می شوید بهتر است در برنامه غذایی خود از فیبرها استفاده کنید، استفاده از رژیم غذایی پرفیبر مانند سبزیجات، غلات، نان های دارای سبوس و برنج کته می تواند در کاهش علائم یبوست شدید کمک کننده باشد.

نوشیدن آب کافی

آب به عنوان یک حلال در حل کردن املاح مدفوع و نرم سازی مدفوع از اهمیت بالایی برخوردار است، زمانی که شما آب کافی بنوشید مدفوع به مقدار کافی آب به خود جذب کرده و نرم می ماند و این کار هم از بروز نفخ و تولید گاز و هم از بروز یبوست شدید جلوگیری بعمل می آورد، به طور کلی در دوره یبوست شدید شما نیاز خواهید داشت تا 1.5 برابر طبیعی ۳.۷ لیتر (۱۵.۵ فنجان) و برای زنان بالغ حدود ۲.۷ لیتر (۱۱.۵ فنجان) آب بنوشید و استفاده از آب در این دوره از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

داشتن تحرک کافی در طول روز

تحرک کافی می تواند در افزایش حرکات روده Bubbling sign بسیار موثر باشد، روده به عنوان اندامی تحریک پذیر زمانی که شخص تحرک کافی نداشته باشد دچار تنبلی می شود و افزایش تحرک می تواند در کاهش علائم یبوست و تنبلی روده موثر باشد، از همین رو متخصصان گوارش و داخلی بر این عقیده هستند که برای جلوگیری از بروز یبوست و تنبلی روده باید در طول هفته حداقل 2 بار پیاده روی در محیط باز را در برنامه الگوی زندگی خود قرار دهید، اگر شما توانایی انجام حرکات ورزشی و پیاوده روی های همگانی را نیز دارید بهتر است برای دریافت نتایج مطلوب حتما از این برنامه ها در ماه استفاده نمایید.

استفاده از ملین های دارویی

یکی از روش های درمان تنبلی روده و یبوست استفاده از ملین ها می باشد، ملین ها داروهایی گیاهی و گاه شیمیایی کم خطری می باشند که به بافت روده این امکان را می دهد تا با جذب آب و فیبر کافی بتوان نرم سازی محتویات روده و مدفوع صورت بپذیرد، طبق دستورات دارویی استفاده از ملین های دارویی به 3 دسته یعنی ملین های حجیم ساز مدفوع روده، ملین های اسمزی و ملین های محرک تقسیم بندی می گردند، برای هریک از انواع داروهای ضد یبوست و درمان یبوست می توان به موارد زیر اشاره نمود:

داروهای ضد یبوست حجم ساز(Bulk-forming agents)

این داروها به روش های مختلف نظیر افزایش آب در روده ها، افزایش فیبر و حجیم کردن مدفوع می توانند در نرمسازی مدفوع و دفع آسان کمک کننده باشند، از مهم ترین داروهای حجیم ساز محتویات روده ای می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. پسیلیوم (psyllium husk) یا دانه اسفرزه
2. متیل سلولز (methylcellulose)
3. قرص متاموسیل

ملین ‌های اسمزی (Osmotic laxatives)

ملین های اسمزی با استفاده از اصل انتشار و اسمز می توانند سبب افزایش جذب و مکش آب به داخل روده و نرم سازی روده گردند، درواقع این ملین ها با غلیظ کردن فضای داخل روده سبب افزایش مکش آب به داخل روده شده و در نتیجه سبب افزایش نرمسازی روده می گردند، از مهم ترین ملین های اسمزی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. سوربیتال Sorbital
2. سفولاک Cephulac
3. میرالاکس Miralax

ملین ‌های محرک (Stimulant laxatives)

ملین های محرک با تحریک دیواره روده می توانند سبب افزایش حرکات دودی روده شوند، این محرک ها سبب افزایش تحریک پذیری و افزایش فعالیت عضلات روده می شوند که در نتیجه دفع روده را به همراه خواهند داشت، از مهم ترین ملین های محرک می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. کورکتول Correctol
2. دولکولاکس Dulcolax
3. سونوکت senokot
4. سنا Senna

استفاده از داروهای گیاهی طب سنتی

با بهره گیری از روش های طب سنتی و استفاده از دمنوش های گیاهی می توان نرمسازی و پاکسازی روده را انجام داد، بسیاری از ترکیبات گیاهی مانند گزنه یا زیره سبز می توانند در افزایش تحریک روده و افزایش فشار اسمزی تاثیرگذار باشند، از مهم ترین ترکیبات گیاهی در طب سنتی که می تواند در کاهش علائم یبوست و درمان آن تاثیرگذار باشد می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. دمنوش برگ گزنه
2. دمنوش بابونه
3. آویشن
4. زیره سبز
5. استفاده از ریحان در ترکیبات غذایی
6. خاکشیر و دارچین

انجام انما به روش صحیح و علمی

بسیاری از پزشکان یکی از روش های درمان فوری و سریع یبوست در منزل را انجام انما می دانند، انما یا همان تنقیه روشی است که در آن پرستار با استفاده از محلول تنقیه اقدام به پاکسازی روده به روش فیزیکی می کند، در این روش ابتدا محلول تنقیه آماده می شود و پس از آن با پوزیشن دهی مناسب بیمار و استفاده از سوند مخصوص (در برخی موارد پوآر) فرآیند انما صورت می گیرد، برای اجرای تنقیه نیاز به دقت و اصول مشخص درمانی می باشد که باید توسط کارشناسان آموزش دیده صورت بگیرد، پیشنهاد ما بر این است که یاز بیمار را به بیمارستان و کلینیک های مخصوص متنقل کنید و یا اگر توانایی جا به جایی بیمار را ندارید می توانید از انما در منزل استفاده نمایید.

ماساژ درمانی برای رفع یبوست

2 نوع ماساژ برای درمان اختلالات یبوست مورد استفاده قرار می گیرد: ماساژ پا که به نام ماساژ رفلکسولوژی معروف است و ماساژ شکم که سبب افزایش تحریکات روده و راندن مدفوع به نواحی پایین تر می گردد (همانند امواج دودی روده).

در هریک از انواع ماساژ درمانی برای رفع یبوست هدف القا تحریک به روده می باشد که از این طریق بتوان مدفوع سفت شده را به آسانی به نواحی پایین تر هدایت کرده و از سبب کاهش عوارض یبوست می گردد، جهت دریافت خدمات ماساژ درمانی در منزل می توانید به این لینک مراجعه نمایید.

تنظیم برنامه مناسب برای دفع مدفوع

داشتن برنامه دفع منظم می تواند به ساعت فیزیولوژیک بدن کمک کند تا با استفاده از برنامه منظم ترشح هورمون های لازم، تنظیم و تعادل آب و مایعات در روده را برنامه ریزی کند، دادن آموزش های لازم به کودکان نیز می تواند در داشتن یک دفع هدفمند و کافی موثر باشد، از همین رو حتما در طول روز برنامه ریزی لازم جهت دفه داشته باشید، حتما سعی کنید برای تحریک بیشتر دفع مدفوع از سرویس بهداشتی ایرانی استفاده کنید زیرا بهره گیری از پوزیشن چومباتمه به این طریق به راحت ترین حالت ممکن امکان پذیر می باشد، برای کودکان نیز پیشنهاد می شود زانوهای خود را با استفاده از چهارپایه بالاتر از باسن خود قرار دهند و عملیات دفع مدفوع را اجرا کنند.

برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟

بسیاری از کاربران سوال می کنند که "برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟" یا اینکه "چه بخوریم که دشمن یبوست باشد و آن را از بین بببرد؟" در این قسمت از مقاله درمان سریع یبوست در منزل با شما خواهیم بود تا در رابطه با مهم ترین مواد غذایی لازم جهت درمان سریع یبوست با شما بیشتر صحبت کنیم:

درمان یبوست شدید با روغن زیتون

روغن زیتون به 3 روش طبیعی می تواند به دفع سریع مدفوع و نرم کردن مدفوع کمک کند:

1. نرم سازی مدفوع با استفاده از خاصیت ملینی قوی
2. داشتن اسیدهای چرب ضروری برای نرم سازی مدفوع
3. افزایش بازجذب مواد مغذی و کمک به نرمسازی مدفوع

از همین رو با استفاده از روغن زیتون می توان به آسانی درمان سریع یبوست را انجام داد، روش استفاده از آن نیز میل کردن 1 قاشق روغن زیتون قبل از خواب و بعد از بیداری همراه با آبلیمو تازه می باشد، استفاده از روغن زیتون در غذا نیز برای کاهش یبوست و افزایش نرمسازی روده موثر می باشد.

پیشنهاد ویژه درمانی: تنظیم الگو و برنامه تغدیه ای نوین با مجرب ترین متخصصان تغذیه، وارد شوید.

درمان یبوست شدید با روغن نارگیل

نارگیل به دلیل دارا بودن تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط (MCTs) با سرعت بیشتری می تواند سبب افزایش متابولیسم و هضم بهتر گردد، نارگیل می تواند خاصیت اسمزی را در روده افزایش دهد که در نتیجه سبب افزایش نرمسازی مدفوع و افزایش حرکات دودی روده گردد، برای استفاده از خواص نارگیل در نرمسازی مدفوع روده می توانید برای 3 روز از ترکیب روغن نارگیل با بلیمو جهت تاثیر شگفت انگیز این روغن بهره مند شوید.

درمان یبوست شدید با انجیر

انجیر از دسته میوه هایی می باشد که فیبر بسیار بالایی دارد، انجیر با دارا بودن قند کافی می تواند محیط روده را پرآب کند (به دلیل خاصیت اسمزی) و ملین قوی به حساب می آید، همچنین انجیز به پرحجم کردن مدفوع می تواند بر گیرنده های دیواره روده تاثیر بگذارد و سبب افزایش حرکات دودی روده و تقویت دفع مدفوعی گردد، برای این کار هم می توانید از انجیر خشک خیسانده شده استفاده نمایید و هم از انجیر تازه استفاده کنید، هر روز به تعداد 5 تا 10 انجی می تواند در میان وعده های غذایی شما تاثیرات بالقوه و شگفت انگیزی را به همراه داشته باشد.

درمان یبوست شدید با برگ آلو خیسانده شده

لو و آب آلو که حاوی سوربیتول که یک نوع قند غلیظ می باشد است، سوربیتول آلو می تواند در افزایش خاصیت اسمزی و کشش آب به داخل روده کمک کند که در نتیجه سبب افزایش نرمسازی محتویات روده می گردد، همچنین آلو می تواند در افزایش حجم محتویات روده نیز تاثیرگذار باشد از همین رو پزشکان گوارش پیشنهاد می کنند که افراد دچار اختلالات گوارشی به خصوص یبوست در وعده های غذایی خود از آلو خیسانده شده استفاده نمایند، برای این کار تعدادی آلو را در ظرف بخیسانید و در دوره های مشخص در طول روز آن را میل کنید.

درمان یبوست شدید با برگ گزنه، بابونه و آویشن

استفاده از ترکیبات شامل برگ گزنه، بابونه و آویشن می تواند در کاهش علائم یبوست و درمان اختلالات دفع کمک کننده باشد، اطباء طب سنتی بر این باور هستند که گزنه با منظم کردن حرکات روده و دفع مواد زائد، بابونه با آرامش ‌بخشی به دستگاه گوارش و کاهش استرس و آویشن با خاصیت ملین طبیعی و بهبود نفخ می تواند در کاهش علائم یبوست و درمان سفتی مدفوع کمک کند، هر یک ترکیبات گیاهی برگ گزنه، بابونه و آویشن را می توانید به صورت دمنوش های طبیعی یا از طریق برگ های خشک شده در بین غذا و ماست های پروبیوتیک استفاده نمایید.

زیره سبز، ریحان، خاکشیر و دارچین معجره آسا برای درمان یبوست شدید

زیره سبز، ریحان، خاکشیر و دارچین با داشتن خاصیت ملینی و فیبر بالا می توانند در کاهش علائم یبوست کمک کننده باشند، در رابطه با هریک به توضیحات زیر توجه کنید:

1. زیره سبز: با خاصیت تحریک روده، افزایش حرکت روده، بهبود هضم، و خاصیت ضد نفخ به رفع یبوست کمک می ‌کند.
2. ریحان: با تنظیم حرکات روده، افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی و کمک به هضم بهتر غذا کمک می کند.
3. خاکشیر: خاکشیر فیبر بسیا بالایی دارد؛ خاکشیر با داشتن موسیلاژ و فیبر بالا آب را در روده جذب کرده و باعث نرم شدن مدفوع و افزایش حجم آن می‌ شود.
4. دارچین: دارچین با بهبود کارایی هضم روده ای، کاهش گاز معده و نفخ، آرام ‌سازی معده و بهبود حرکات روده در کاهش علائم یبوست کمک کننده است، دارچین یک آنتی اکسیدان نیز می باشد که در کاهش علائم دفع شوار کمک کننده است، دارچین دارای طبع گرم می باشد که می تواند در تعدیل سردی روده تاثیرگذار باشد، برای دریافت اثرات دارچین می توانید از دمنوش دارچین استفاده نمایید.

درمان یبوست شدید با آب آلوئه ورا

آلوئه ورا با داشتن موادی به نام آنتراکینون‌ها (به‌ ویژه آلوئین و باربالوئین) در مجاورت مایعات به لاتکسی پرآب تبدیل می شود که می تواند منابع آبی بسیار زیادی را در اختیار روده جهت نرمسازی مدفوع قرار دهد، استفاده از آلوئه ورا برای کاهش سفتی مدفوع می تواند در کاهش علائم یبوست شدید موثر باشد و بسیاری از پزشکان از آن برای درمان یبوست سریع در منزل استفاده می کنند، برای استفاده از آن بهتر است برگ آلوئه ورا را در یک ظرف بجوشانید جوشانده حاصل را پس از خنک شدن میل کنید، حتی می توانید از برگ های نرم شده آن نیز استفاده کنید.

پیشنهاد ویژه درمانی: در هرلحظه از شبانه روز می توانید از خدمات ویزیت پزشک در منزل تهران شبانه روزی بهره مند گردید؛ برای ثبت و اعلام درخواست می توانید وارد این منبع شوید.

درمان یبوست شدید با جوش شیرین سدیم بی کربنات

جوش شیرین همان سدیم بی کربنات است که دارای خاصیت بازی یا قلیایی می باشد، موادی که دارای خاصیت قلیایی هستند می توانند سبب کاهش نفخ و افزایش دفع نفخ از روده گردند، استفاده از جوش شیرین با افزایش تحریک دفع گاز از روده می تواند در افزایش تولید حرکات پاراستیلیزس و دودی روده موثر باشد و از این طریق در کاهش علائم یبوست تاثیرات خود را بگذارد.

درمان یبوست شدید با ماست

درمان یبوست شدید با ماست های پروبیتوتیک ممکن است، ماست های پروبیتویک می توانند به بازسازی و تقویت فلور طبیعی روده کمک کنند، ماست های پروبیوتیک دارای باکتری های مفیدی به نام لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم می باشند که هضم را به شدت سرعت می بخشند و در کاهش سوء هاضمه و هضم دشوار تاثیرگذار می باشند، از همین رو استفاده از ماست های پروبیوتیک حتما در برنامه غذایی تان گنجانده گردد. 

درمان یبوست شدید با برنج خام و چیا

برنج خام و دانه چیا دارای فیبر بسیار بالایی هستند، از طرفی برنج و دانه چیا پس از طبخ می توانند سبب افزایش محتویات روده ای و تقویت انقباض و تحرکات روده شوند، با افزایش حجم و اتساع دیواره روده به مراتب آب بیشتری نیز به داخل روده جذب شده و عمل دفع بهتر صورت خواهد گرفت، برای استفاده از ترکیبات برنج خام و دانه چیا پیشنهاد می کنیم آن ها بپزید و آب و محتویات پخته استفاده کنید.

درمان یبوست شدید با میوه های ترش مانند پرتقال

ویتامین سی به همراه فیبر بهترین علت برای مصرف میوه های ترش همانند پرتقال در دوره یبوست می باشد، اسید آسکوربیک می تواند در تحریک دیواره روده و افزایش حرکات دودی روده تاثیرگذار باشد، استفاده از میوه هایی نظیر پرتقال، سیب، گلابی، توت و آلوخشک به دلیل دارا بودن فیبر محلول و نامحلول می توانند در کاهش علائم یبوست کمک کننده باشند.

درمان یبوست شدید با سبزیجات

منبع اصلی فیبر طبیعی سبزیجات می باشند، سبزیجات به طور کلی دارای ترکیباتی نظیر: فیبر، فولات، ویتامین کا و سی k و c، آب و منزیم به همراه سدیم می باشند که همگی در کاهش علائم یبوست و افزایش حرکات دودی روده تاثیرگذار می باشند، از مهم ترین سبزیجات برای درمان یبوست می توان به: اسفناج، کلم ‌بروکلی، کلم‌ پیچ و کاهو، هویج و سیب زمینی شیرین، چغندر، ههویج، تربچه، خیار، کدو، اسفناج، اسلیخ، شنگ، بادمجان، باقلا، بامیه، پونه، پیاز رسمی، پیازچه، ترب سیاه، ترب، تربچه، ترخون، ترشک، تره تیزک، تره فرنگی، جعفری، جعفری فرنگی، دنبلان و ریحان اشاره نمود، هریک از ترکیبات فوق را می توانید با طبخ یا در کنار سایر غذاها میل و از تاثیرات بی نظیر آن ها بهره مند گردید.

استفاده از غلات کامل برای درمان یبوست شدید

غلات دارای فیبر بسیار بالایی می باشند که در دفع سریع و کمک به هضم سریع کمک کننده می باشند، برخی از غلات دارای سبوس نیز می باشند که در نرمسازی مدفوع بسیار تاثیرذار می باشند، از مهم ترین غلاتی که در دوره یبوست می توان از طبخ آن ها یا استفاده از ن ها در کنار غذا استفاده کرد می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. نان گندم کامل
2. برنج قهوه ای
3. جو
4. کینوا
5. جو دوسر اشاره نمود.

درمان یبوست شدید با دانه های روغنی

استفاده از دانه های روغنی به دلیل افزایش توان متابولیسم و افزایش حاصیت اسمزی روده می تواند در درمان سریع یبوسیت شدید تاثیرگذار باشد، برخی از دارنه های روغنی نظیر دانه چیا می تواند در افزایش حجم مدفوع و روانکاری بیش از حد مدفوع تاثیرگذار باشند، از مهم ترین دانه های روغنی در درمان یبوست شدید می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. بادام
2. گردو
3. دانه چیا
4. دانه کتان
5. تخمه آفتابگردان

اگر یبوست درمان نشود چه میشود؟

اگر یبوست درمان نشود علاوه بر بروز علائم حالت تهوع و استفراغ و کاهش میل به غذا و سوء هاضمه امکان ایجاد انسداد روده نیز مطرح می گردد که با عوارضی نظیر پرفوراسیون روده و خطر پریتونیت می تواند همراه باشد، در برخی موارد که یبوست درمان نمی شود و علائم احتباس مدفوع عود می کند بیماران با فکال اورال (استفراغ مدفوعی) نیز می توانند مواجه گردند، برای کنترل چنین علائمی بهتر است هرچه سریعتر اقدامات اولیه برای درمان یبوست شکل بگیرد تا به این واسطه از بروز عوارض حاد تر هم پیشگیری شود.

پیشنهاد ویژه درمانی: اگر دچار علائم حاد یبوست شده اید نگران نباشید! مجرب ترین متخصصان گوارش می توانند اختلال شما را در منزل شما برطرف کنند: درخواست ویزیت متخصص گوارش در منزل

درمان سریع یبوست در منزل در چند خط پایانی (جمع بندی)

در انتها باید خدمتتان بگوییم که درمان سریع یبوست در منزل به روش های خانگی به ما کمک می کند تا بدون مراجعه به مراکز درمانی بتوانیم درمان های لازم را برای مقابله با خطرات و عوارض یبوست در پیش بگیریمف از مهم ترین اقدامات در درمان سریع یبوست در منزل می توان به رعایت الگوی غذایی پرفیبر و مایعات همچنین استفاده از ملین های دارویی نظیر لاکسی ژل، لاکتولوز، ام او ام mom و بیزاکودیبل نیز می تواند در کاهش علائم یبوست کمک کننده باشد، اگر روش های دارویی اثربخش نبود می توانید از خدمات تخصصی تر مانند انما بهره مند گردید، برای این کار نیز می توانید از اپراتورهای درمان نو جهت انجام تنقیه در منزل بهره بگیرید، امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شده باشد و بتوانید از آن بهره لازم را برده باشید.

منابع کمک گرفته شده:

• 13 home remedies for constipation
• روش های درمان سریع یبوست در منزل را بشناسید از وبسایت دکترتو