عمل دیسک کمر از دسته عمل های سودمند در برطرف سازی تحرک مهره ها، فتق مهره ها و همچنین پارگی مهره ای های کمر می باشد، به طورکلی مهره های کمری L1 تا L5 و خاجی S1 از طریق عمل دیسک کمر قابل ترمیم و جراحی هستند که L4–L5 و L5–S1 شایع ترین نوع عمل دیسک کمر را پوشش می دهد، بسیاری پزشکان متخصص ارتوپد و جراحان ستون فقرات براین عقیده هستند هرچقدرکه یک عمل دقیق و بی نقص برای بیماران دیسک کمری با ارزش است همانقدر رعایت الگوهای مراقبتی و در واقع آموزش و انجام اصولی مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر نیز سودمند می باشد، از همین رو در این مطلب در رابطه با 15 نکته تخصصی و مهم مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر با شما صحبت خواهیم کرد تا بدانید زندگی بعد از عمل دیسک کمر را چگونه باید برنامه ریزی کنید، از مرکز درمان در منزل درمان نو با ما همراه باشید تا در رابطه با شرایط بعد از عمل دیسک کمر و نکات مهم قابل توجه آن با شما صحبت کنیم که در صورت نیاز از آنها نهایت استفاده ببرید، در ادامه در رابطه با ماهیت کلی عمل دیسک کمر به همراه عوارض و انواع آن خواهید خواند در ادامه هم در رابطه با 15 مورد از مراقبتهای پس از جراحی دیسک کمر برای شما نکات بسیار دقیقی را تنظیم و ارائه خواهیم کرد، با ما تا انتهای مطالب همراه بمانید و اگر سوالی ذهن شما را درگیر کرده است آن را از طریق کامنت های انتهای مطالب و یا شماره تماس های 02122927270 و 09194685699 با ما درمیان بگذارید.
پیشنهاد ویژه: ویزیت پزشک در منزل با اعزام بهترین متخصصان؛ تعرفه قانونی ویزیت در منزل وزارت بهداشت.
عمل دیسک کمر چگونه عملی است؟
عمل دیسک کمر (Lumbar disc surgery) به عملی ترمیمی می گویند که در آن مهره های دیسک کمر که دچار آسیب شده اند ترمیم میشود تا فشار از روی کانال عصبی و ریشه های اعصابی که به دلیل دفورمیتی تحت تنش هستند برداشته شود، روش های مختلفی برای جراحی دیسک کمر وجود دارد که از مهم ترین آنها میتوان به جراحی باز و جراحی آندوسکوپی اشاره نمود، اگرچه مقادیر خونریزی و آسیب های عفونی در جراحی بسته و آندوسکوپیک کمتر است اما در صورت بروز عوارض حاد عود مجدد و پارکی های کامل مهره ای نیاز به انجام عمل دیسک کمر به روش OPEN یا باز وجود دارد، استفاده از پلاک یا پلاتین (پیچ و مهره کردن مهره های بالایی و پایینی) که به آن فیوژن هم می گویند از کاربردهای اصلی عمل جراحی دیسک کمر می باشد که باید به آنها توجه ویژه داشت، با استفاده از جراحی دیسک کمر میتوان به آسانی عملکرد مناسب اعصاب و سیستم حرکتی را به فرد دچار دیسک کمر اعطا نمود تا بتواند به آسانی گام بردارد؛ بخوابد و زندگی راحت خود را ادامه دهد.
انواع روش عمل دیسک کمر چگونه است؟
به احتمال خیال زیاد شمایی که دارید این مطلب را می خوانید یا به دنبال پیگیری های لازم جهت انجام جرای عمل دیسک کمر هستید یاعملتان به حمدالله به اتمام رسیده است، همانطورکه در نظر دارید برای انجام عمل دیسک کمر به دلیل ارتباط پذیری مستقیم اعصاب نخاعی از دیسک های مجار روش های امن و مطمئنی اتخاذ می شود تا با کمترین بروز خطا و آسیب بتوان جراحی اصلاحی را اجرایی نمود، با توجه به بررسی بیشترین درخواست های انجام شده عمل دیسک کمر مهم ترین روشهای جراحی عمل دیسک کمر به شرح زیر می باشد:
عمل دیسک کمر با پلاتین
به طرکلی میان مهره ها دیسک کمر وجود دارد تا ثبات بیشتر و ضربه گیری لازم را بین مهره انجام دهد، زمانی که این دسک آسیب بپذیرد (به هردلیلی) نیاز به برداشتن کامل است و دراین شرایط نمیشود مهره ها کامل به حال خود رها کرد و باید از پین یا ثابت کننده 2 مهره استفاده کرد تا فاصله و ارتباط بین مهره ها برقرار باشد، به این عمل درواقع عمل پلاتین گذاری با پیچ و مهره بین 2 مهره می گویند، در نوع عمل دیسک کنر با پلاتین حتما به مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر با پلاتین توجه کنید زیرا این عمل درصورت عدم توجه به مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر میتواند با پیامدهای عود مجدد همراه باشد.
عمل دیسک کمر باز
زمانیکه آسیب های وارد شده به دیسک و مهره ها زیاد باشد (مثلا تروماهای بلایند و کانیوژنی) دراین شرایط نیاز به دسترسی مستقیم جراح ستون فقرات به ریشه اعصاب یا اعصاب محیطی اطراف دیسک و مهره ها خواهد بود، در این حالت یا دیسک بین مهره ای کاملا خارج میشود یا ترمیم اساسی میشود تا به هرحال فشار مازاد بر اعصاب نخاعی به شدت کم یا متوقف گردد.
عمل دیسک کمر با لیزر
زمانی که بیرون زدگی به حدی نباشد که فشار مازاد بر نخاع وارد گردد استفاده از روش عمل دیسک کمر با لیزر مطرح می شود، این عمل با لیزر هولمیوم (Holmium:YAG) یا دیود (Diode Laser) انجام میشود و در آن با استفاده از اشعه لیزر نواحی بیرون زده شده و متورم سوزانده میشود تا بتوان فشار مازاد را از روی رشته اعصاب مرکزی و محیطی برداشت.
عمل آندوسکوپی دیسک کمر
عمل آندوسکوپی دیسک کمر یک روش کم تهاجمی تر اما با ماهیت نزدیک به جراحی باز یا OPEN می باشد که در آن پروپ آندوسکوپی با برش بسیار کوچک وارد فضای اطراف ستون فقرات می گردد تا بتوان به آسانی دسترسی لازم جهت ترمیم دیسک کمر را داشت.
بیشتر بخوانیم: رژیم فستینگ شامل چه دوره هایی میشود؟ در رابطه با آن چه میدانید؟
عمل دیسک کمر معمولا در چه شرایطی تجویز میشود؟
به طورکلی عمل دیسک کمر با توجه به نوع آسیب قابل انجام است، انتخاب نوع عمل دیسک کمر کاملا به معاینات، عکس های تکمیلی تشخیصی و نظر متخصص و فوق تخصص جراحی ستون فقرت بستگی دارد اما به صورت کلی عمل دیسک کمر معمولا در شرایط زیر قابل انجام می باشد که برای افرادی که این مقاله در را مطالعه می کنند اما هنوز جراحی انجام نداده اند می تواند مفید باشد:
- بیرون زدگی شدید دیسک
- پارگی دیسک با فشار عصبی
- درد سیاتیکی مقاوم به درمان دارویی
- ضعف یا بی حسی در پاها
- بی اختیاری ادرار یا مدفوع (در اثر فشار عصبی شدید)
- بی ثباتی مهره های کمری
- تنگی شدید کانال نخاعی
- کاهش عملکرد حرکتی یا فلج جزئی
عوارض بعد از عمل دیسک کمر چیست؟
انجام عمل دیسک کمر باتوجه به اینکه یک عمل مداخله ای و INVASIVE به حساب می آید از دسته عمل هایی می باشد که میتواند همراه با عوارض خود را نشان دهد، البته که این عوارض احتمال به وقوع پیوستن دارند و با توجه به اهمیت جراحی جراحان کاربلد و متخصص از بروز آنها پیشگیری می کنند اما بهتر است از عوارض مهم جراحی دیسک کمر نیز آگاهی لازم را داشته باشید:
- درد یا التهاب محل جراحی
- عفونت زخم یا داخلی ستون فقرات
- نشت مایع مغزی نخاعی
- آسیب یا ضعف عصبی
- بی حسی یا گزگز پاها
- لخته خون در پا (ترومبوز وریدی)
- عود دوباره دیسک
- خشکی یا کاهش انعطاف ستون فقرات
- درد مزمن یا سیاتیک باقی مانده
- مشکلات ناشی از پلاتین یا پیچ گذاری
پیشنهاد ویژه درمانی برای شما: تزریقات در منزل تهران با اعزام پرستاران بیمارستان همراه با تجهیزات کامل، مشاهده و ثبت درخواست.
توضیحات کلی در خصوص روند زندگی بعد از عمل دیسک کمر
پس از اینکه عمل جراحی دیسک کمر انجام شد حالا نوبت به آن می رسد تا تا در رابطه با ماهیت کلی زندگی بعد از عمل دیسک کمر آگاهی لازم کسب کنید، به طورکلی زندگی بعد از عمل دیسک کمر به 2 دوره بسیار مهم یعنی 3 ماه بعد از عمل دیسک کمر و شش ماه بعد از دیسک کمر تقسیم بندی می گردد که دانستن کلیات این دوره ها برای برنامه ریزی و وقوع با انواع مخاطرات احتمالی از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، درخصوص روند زندگی بعد از عمل دیسک کمر میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
سه ماه بعد از عمل دیسک کمر
به طورکلی پس از عمل دیسک کمر؛ بیمار با دوره نقاهت مواجه میشود، در دوره نقاهت رعایت مراقبت از زخم تا شروع جلسات توانبخشی و راه اندازی؛ همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب تا پرهیز از برداشتن وزنه های سنگین و استراحت کافی از الویت بالایی برخوردار است، هرچقدر از شروع دوره 3 ماهه پس از عمل می گذرد بیمار با برنامه های تقویت عضلات کمر و پاها جهت راه اندازی اصولی بیشتر درگیر میشود تا سریعا بهبودی لازم بروز کند، در این حالت آموزش و انجام مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر اهمیت بسیار بالایی خواهد داشت.
شش ماه بعد از دیسک کمر
شش ماه بعد از دیسک کمر دوره ای می باشد که باید به آن توجه ویژه گردد، متاسفانه علائم عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی در همین دوره بسیار بالاست، به طورکلی در وره 3 ماهه دوم تا 6 ماهگی پس از عمل دیسک کمر بیمار معمولا به ثبات کامل ستون فقرات و بهبود عملکرد حرکتی می رسد که می تواند به انجام امور روزانه خود بازگردد، در دوره 6 ماهگی پس از جراحی دیسک کمر ادامه فیزیوتراپی دیسک کمر همراه با انجام حرکات ورزشی بسیار ساده و پذهیز از انجام ورزش های پرتنش و پرجهش از الویت بسیار بالایی برخوردار می باشد.
Six months after spinal fusion surgery, you can expect to see significant improvement in your ability to perform daily tasks
شش ماه پس از جراحی فیوژن ستون فقرات، میتوانید انتظار داشته باشید که بهبود قابل توجهی در توانایی انجام کارهای روزانه خود مشاهده کنید.
مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر با 15 روش تضمینی
اما مهم ترین بخش این مطلب یعنی مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر با 15روش تضمینی که تقریبا 78% از بیمارانی که با آن اقدام به زندگی بعد از عمل دیسم کمر کرده اند نتیجه مطلوب و مناسبی را به دست آورده اند برایتان تنظیم کرده ایم، این توضیحات با کمک "دکتر سالار باغبانی" متخصص ارتوپدی و فوق تخصصی جراحی استخوان تنظیم و گردآوری شده است تا با دیدگاه کامل و علمی بتوانید آن ها را مطالعه و برنامه ریزی نمایید، از 15 روش مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
| عنوان مراقبت | زمان یا مقدار توصیه شده | نکته کلیدی و توضیح کوتاه |
| پانسمان زخم | هر 6 تا 8 ساعت یا طبق دستور پزشک | تعویض پانسمان اصولی توسط پرستار برای جلوگیری از عفونت و التهاب ضروری است. |
| رژیم دارویی | مصرف دقیق طبق نسخه پزشک | داروهای مسکن، ضدالتهاب، آنتی بیوتیک و تقویت عصبی باید منظم و با الگوهای مصرف صحیح دریافت شوند. |
| فیزیوتراپی دیسک کمر | شروع از هفته 2 تا 3، حدود 10 تا 20 جلسه | شامل کشش، گرما درمانی و تمرین تقویتی است و هدف آن پیشگیری از عود و بازیابی حرکت می باشد. |
| استراحت و حرکت | استراحت مطلق 7 تا 10 روز، پیاده روی از هفته دوم | راه رفتن تدریجی 5 تا 30 دقیقه در روز، تا 3 ماه اجتناب از مسیرهای ناهموار و نشست طولانی. |
| تغذیه و رژیم غذایی | مصرف پرپروتئین و پرویتامین روزانه | خوراک های شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، اسفناج، پرتقال و آووکادو برای ترمیم سریعتر مؤثرند. |
| کمربند طبی و پله | بستن کمربند 4 تا 6 هفته، پله از هفته سوم | کمربند هنگام نشستن یا راه رفتن بسته شود و بالا رفتن از پله با احتیاط و نرده انجام گیرد. |
| پرهیزها و هشدارها | تا 6 ماه از وزنه سنگین، سیگار و الکل دوری شود | این عوامل باعث آسیب مجدد دیسک، التهاب و کندی ترمیم می شوند؛ باید کاملا حذف شوند. |
1) پانسمان ناحیه جراحی را دقیق تمیزسازی کنید
یمراقبت از زخم ناحیه جراحی از اولیت های مراقبتی پس از عمل جراحی دیسک کمر می باشد، زخم های ناحیه جراحی دیسک کمر می تواند به صورت وسیع و یا در حد یک پروپ ساده باشد که درهرحالت باید مراقبت های اصولی از پانسمان و تعویض پانسمان صورت بگیرد، تعویض پانسمان دیسک کمر بست به نوع جراحی باید طبق دستو پزشک انجام شود، در برخی موارد پزشک تا 24 الی 48 ساعت تجویز تعویض پانسمان در منزل را نمی دهد اما در برخی دیگر از موارد که احتمال بروز عفونت بالاست تعویض پانسمان هر 6 الی 8 ساعت در روز تجویز می شود، سعی کنید پانسمان را به پرستار بسپارید تا در خانه برای شما به شیوه دقیق و اصولی تعویض کند.
2) رژیم دارویی تجویز شده را دقیقا مصرف کنید
پس از عمل دیسک کمر متخصص جراحی ستون فقرات برای شما دستورات دارویی جهت کنترل عفونت و علائم التهاب تجویز می کند، استفاده از مسکن ها و ضدالتهاب هایی نظیر:
- مسکن ها: دیکلوفناک و سلکوسیب
- شل کننده های عضلانی: متوکاربامول، باکلوفن، تیزانیدین
- داروهای ضد التهاب و عصبی: گاباپنتین، پره گابالین، ویتامین ب کمپلکس
- آنتی بیوتیک های رایج: سفیکسیم، سفازولین و آموکسی سیلین.
هردارویی که توسط پزشک برای شما تجویز شود باید در زمان مناسب خود و رعایت الگوهای مصرف (مثلا آنتی بیوتیک خوراکی با آب فراوان و آنتی بیوتیک تزریقی با سرم) دریافت گردد.
3) فیزیوتراپی دیسک کمر را جدی بگیرید
پس از اتمام عمل و بازگشت شما به منزلتان پزشکان جاح ستون فقرات جهت راه اندازی شما برنامه فیزیوتراپی دیسک کمر را تجویز می کند، فیزیوتراپی دیسک کمر معمولا از ۲ تا ۳ هفته پس از عمل آغاز می شود و بسته به وضعیت بیمار حدود ۱۰ تا ۲۰ جلسه ادامه دارد، مهم ترین هدف از انجام فیزیوتراپی دیسک کمر تقویت عضلات، کاهش درد و پیشگیری از عود مجدد دیسک کمر می باشد، به طورکلی فیزیوتراپی دیسک کمر بعد از عمل دیسک 3 ماه می باشد و شامل تمرین با ابزارهایی مانند کمربند طبی، وزنه سبک، توپ تعادلی و و لیزرپرتوان و کم توان است، به طورکلی برنامه فیزیوتراپی به صورت مرحله ای (کشش، گرما درمانی، تقویت و تعادل) تنظیم می شود.
4) به پهلو با بالش بین زانوهای خود بخوابید
بهترین پوزیشن خواب پس از جراحی عمل دیسک کمر به پهلو است درصورتی که بالش ها میان پاهایتان قرار بگیرد، این حالت در واقع کمترین فشار را برناحیه عمل دارد و می توان به این طریق از بروز التهاب و درد عمل کاهش داد.
5) پرهیز از بلند کردن وزنه سنگین
بلندکردن وزنه های سنگین (2 الی 3 کیلوگرم بیشتر بدون حمایت) می توان فشارسنگینی بر ناحیه کمر بگذارد و سبب بروز عوارضی نظیر آسیب به ناحیه عمل، پارگی مجدد دیسک ترمیم شده همچنین التهاب و تعویق در درمان بگذارد، از همین رو تا 6 ماه پس از عمل برداشتن وزنه های سنگین تر از 2 الی 3 کیلوگرم میتواند در بروز آسیب و عود مجدد تاثیرگذار باشد، اگر خواستید وسیله سبک از روی زمین بردارید سعی کنید زانوهایتان را ابتدا خم کنید؛ کمر را صاف نگه دارید و جسم را نزدیک بدن بگیرید و از عضلات پا برای بلند کردن استفاده کنید نه عضلات کمری که در واقع کمترین فشار بر روی کمرتان حس شود.
6) رژیم غذایی پرپروتئین و پر ویتامین مصرف کنید
رژیم غذایی پرپروتئین و پرویتامین میتواند ر بازسازی زخم و ناحیه عمل بسیار کاربرد داشته باشد، پروتئین ها پیش سازهای تقسسم سلولی هستند و با دردستس بودند بدن با سرعت عملکرد بیشتری میتواند فرآیند ترمیمی را انجام دهد، از مهم ترین رژیم غذایی پرپروتئین و پر ویتامین در دوره نقاهت بعد از عمل دیسک کمر میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- اسفناج، هویج، پرتقال، تخم مرغ: پر ویتامین
- مرغ، ماهی، تخم مرغ، عدس: پر پروتئین
- آووکادو، موز، توت فرنگی، گردو: پر ویتامین
- ماست یونانی، لوبیا، سویا، پنیر کم چرب: پر پروتئین
- کلم بروکلی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب: پر ویتامین
پیشنهاد ویژه درمانی: مشاوره تغذیه با مجرب ترین متخصصان تغذیه، در این لینک بیشتر بخوانید.
7) بالا رفتن از پله بعد از عمل دیسک کمر
پس از عمل دیسک کمر، تا دو هفته باید از پله دوری کرد و از هفته سوم به تدریج با کمک نرده و بدون خم شدن بالا رفت تا ستون فقرات فرصت ترمیم و تقویت پیدا کند؛ این کار به کاهش فشار و تسریع بهبودی کمک می کند و بهتر است هنگام بالا رفتن کمربند طبی بسته شود.
8) بهترین میوه بعد از عمل جراحی دیسک کمر
یکی از معضلات بسیار مهم در دوره نقاهت پس از عمل دیسک کمر بروز علائم کانستیپیشن یا یبوست است، یبوست میتواند سبب بروز عوارض حاد اختلالات گوارشی و کاهش اشتها شود، کاهش اشتها میتواند سبب بروز تاخیر در روند بهبودی زخم به دلیل عدم رسیدن ریزمغذی های کافی به بافت آسیب دیده گردد، از همین رو سعی کنید رژیم غذایی میوه را در سبد تغذیه خود قرار دهید زیرا میتواند در رساندن فیبر کافی به دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کننده باشد، از بهترین میوه بعد از عمل جراحی دیسک کمر میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- آناناس: ضد التهاب و کاهش تورم زخم.
- پرتقال و کیوی: ترمیم سریع بافت ها و تقویت ایمنی.
- موز: کمک به عضلات و جلوگیری از گرفتگی.
- توت فرنگی و بلوبری: بازسازی سلولی و کاهش درد.
- سیب و انار: بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی.
- آووکادو: ترمیم عصب و پوست با چربی های مفید.
9) دستشویی رفتن بعد از عمل دیسک کمر
بعد از عمل دیسک کمر بهتر است هنگام رفتن به دستشویی بدن کاملاً صاف باشد و از توالت فرنگی استفاده کنید تا به کمر فشار وارد نشود، برای شست و شو خود بدون خم شدن یا چرخاندن بدن از شلنگ آب یا آفتابه استفاده کنید تا مدفوع و ادرار از روی پوست خود پاک شود، لباس زیر را از جنس نخی، نرم و آزاد انتخاب کنید تا محل جراحی خشک و بدون التهاب بماند.
10) مدت زمان بستن کمربند بعد از عمل دیسک کمر 4 الی 6 هفته است
مدت زمان بستن کمربند بعد از عمل دیسک کمر 4 الی 6 هفته است که دوره بسیار مهم و حیاتی در گذراندن نقاهت می باشد، در این بازه باید هنگام نشستن، راه رفتن یا برخاستن از تخت کمربند را بست تا ستون فقرات ثابت بماند و فشار کمتری به مهره های جراحی شده وارد شود، پس از هفته ششم استفاده از کمربند معمولا به صورت محدود و فقط هنگام فعالیت های طولانی یا خروج از منزل ادامه می یابد، البته که مدت دقیق این دوره به نوع جراحی (باز، پلاتین گذاری یا آندوسکوپی) و میزان ترمیم مهره ها وابسته است و باید بر اساس نظر جراح یا فیزیوتراپیست تعیین شود.
11) به مدت زمان علمی و توصیه شده پیاده روی بعد از عمل دیسک کمر توجه کنید!
یکی از مهم ترین انتظاراتی که جراحان ستون فقرات از بیماران دارند داشتن برنامه مناسب برای راه اندازی و حرکت است، به طورکلی در دو هفته اول، روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه در خانه با کمک همراه راه بروید، تا هفته چهارم حدود ۲۰ دقیقه در مسیر صاف برنامه حرکت داشته باشید، از هفته پنجم تا ششم تا ۳۰ دقیقه با گام های آرام طبق نظر فیزیوتراپیست خود حرکات را ادامه دهید و پس از شش هفته امکان پیاده روی طولانی تر از 30 دقیقه برای شما فراهم خواهد شد، در نظر بگیرید که تا سه ماه باید از مسیرهای ناهموار و راه رفتن سریع پرهیز کنید زیرا خطر فشار مازاد بر مهره ها وجود خواهد داشت، برای داشتن برنامه تطبیقی بهتر است شرایط شما به دستور فیزیوتراپیست و متخصص جراحی ستون فقرات تنظیم گردد.
12) به علائم کج راه رفتن بعد از عمل دیسک کمر توجه نمایید
علائم کج راه رفتن بعد از عمل دیسک کمر معمولا ناشی از ضعف عضلات، درد یا آسیب عصبی است و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمایل بدن به یک سمت هنگام راه رفتن
- عدم تعادل و نیاز به گرفتن دیوار یا استفاده از عصا
- چرخش لگن یا شانه ها به یک طرف در هر قدم
- کوتاه تر شدن قدم ها در سمت آسیب دیده به دلیل درد
- درد یا بی حسی پا که باعث تغییر حالت قدم برداری می شود
- خستگی زودرس هنگام راه رفتن حتی در مسافت کوتاه.
این وضعیت باید سریعاً به اطلاع پزشک یا فیزیوتراپیست برسد، چون ممکن است علامت فشار مجدد بر ریشه عصبی یا نیاز به بازتوانی تخصصی به وجود بیاید، هرگونه تغییرات ناشی از کج راه رفتن پس از عمل جراحی باید در نظر گرفته شود.
پیشنهاد ویژه: تصویربرداری در منزل با جدیدترین رادیولوژی پرتابل
13) از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید
کشیدن سیگار و نوشیدن الکل می تواند سبب کند شدن جریان خون و کاهش بازسازی و روند ترمیم زخم گردند، سیگار می تواند سبب افزایش التهاب و افزایش خطر عود مجدد دیسک هم شود که نتیجه گیری عمل را با اختلال مواجه کند، از یک سو الکل ممکن است با داروهای پس از عمل تداخل کرده و باعث آسیب کبدی یا عصبی گردد، برای بهبودی سریع تر و پایدارتر ستون فقرات، حداقل تا سه ماه پس از عمل باید از این دو عامل پرهیز کامل داشت.
14) بعد از عمل دیسک کمر 7 تا 10 روز استراحت کنید
آیا سوال شما این است که "بعد از عمل دیسک کمر چه مدت باید استراحت کرد؟" باید بدانید که بعد از عمل دیسک کمر، معمولا باید ۷ تا ۱۰ روز به طور کامل استراحت کنید تا بافت های جراحی شده ترمیم اولیه را انجام دهند و درد و التهاب کاهش یابد، در این مدت بهتر است بیشتر به پشت یا پهلو دراز بکشید از نشستن طولانی پرهیز کنید و برای راه رفتن کوتاه و آرام طبق توصیه پزشک اقدام نمایید، مدت دقیق استراحت به نوع عمل (باز، آندوسکوپی یا با پلاتین) و وضعیت عمومی بیمار بستگی دارد ولی حداقل یک هفته استراحت مطلق ضروری است.
15) به علائم رایج پس از عمل دیسک کمر توجه کنید
توجه به علائم عمل دیسک کمر از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا به واسطه این علائم میتوان سریعا اقدامات درمانی را آغاز نمود، از مهم ترین علائم رایج پس از عمل دیسک کمر می توان به: درد خفیف یا تیرکشنده در ناحیه جراحی و پاها، تورم یا حساسیت اطراف زخم، بی حسی یا گزگز گذرا در اندام تحتانی، خشکی یا محدودیت حرکات کمر، خستگی زودرس هنگام راه رفتن و ترشحات یا قرمزی غیرطبیعی در محل جراحی اشاره نمود، هریک از علائم فوق نیازمند توجه ویژه و اقدامات درمانی اصولی خواهد بود.
Be prepared to avoid lifting heavy objects, and do not bend or twist your spine. In the long run, you may resume many of your favorite activities, but there may be some permanent changes. You should avoid heavy lifting, high-impact sports, and excessive bending or twisting
آماده باشید که از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و ستون فقرات خود را خم یا پیچ نکنید. در دراز مدت، میتوانید بسیاری از فعالیت‌های مورد علاقه خود را از سر بگیرید، اما ممکن است برخی تغییرات دائمی ایجاد شود. باید از بلند کردن اجسام سنگین، ورزش‌های پربرخورد و خم شدن یا پیچ خوردن بیش از حد خودداری کنید.
بعد از عمل دیسک کمر چی بخوریم؟
سوالی که پس از عمل جراحی دیسک کمر برای پیشرفت و کاهش دوره نقاهت و رسیدن به بهبودی کامل پیش می آید این است که "بعد از عمل دیسک کمر چی بخوریم و چی نخوریم؟" ما برای شما در قالب 1 تیتر جداگانه در رابطه با مهم ترین رژیم های غذایی که میتواند برایتان مفید باشد یا مضر باشد لیستی را تهیه و تنظیم کرده ایم تا با دیدگاه کامل بتوانید به آنها مشرف گردید:
غذاهای مضر برای دیسک کمر
غذاهای مضر برای بیماران دیسک کمر معمولاً باعث افزایش التهاب، کاهش جذب مواد ترمیمی استخوان و عضله یا افزایش وزن و فشار بر ستون فقرات می شوند، مصرف طولانی مدت این مواد می تواند روند ترمیم بافت دیسک، عصب و عضلات حمایتی کمر را کند کرده و حتی باعث بازگشت درد یا عود فتق شود، علت خطر اصلی در غذاهای مضر برای دیسک کمر وجود چربی های ترانس، قند زیاد، نمک بالا، افزودن های مصنوعی و کمبود ریزمغذی های ترمیمی مثل ویتامین D، منیزیم و پروتئین است، در بخش زیر لیستی از ردیف مهم غذاهای مضر برای دیسک کمر تنظیم شده است:
- فست فود ها و غذاهای سرخ کردنی: سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری
- گوشت های فرآوری شده: سوسیس، کالباس، همبرگر آماده
- قند و شیرینی جات زیاد: کیک، نوشابه، شکلات صنعتی و دسرهای مصنوعی
- نمک زیاد و غذاهای شور: چیپس، ترشی و انواع کنسروها
- کافئین زیاد: قهوه پررنگ، نوشابه انرژی زا، چای سیاه زیاد
- غذاهای بسیار چرب: خامه، کره زیاد، دنبه، کله پاچه سنگین
- الکل و دخانیات
غذاهای مفید برای دیسک کمر
غذاهای مفید برای بیماران دیسک کمر نقش حیاتی در ترمیم بافت های عصبی، تقویت عضلات ستون فقرات و کاهش التهاب دارند، این مواد غذایی در تامین پروتئین، املاح ضروری (کلسیم، منیزیم، روی) و ویتامین هایی نظیر A و B و C و D کمک کننده است و موجب تسریع روند جوش خوردن مهره ها و بازسازی دیسک می شوند، علت اصلی مفید بودن این غذاها اثرشان بر کاهش التهاب عصبی، افزایش تولید کلاژن، و بهبود جریان خون موضعی است که برای بازسازی عصب و عضله ضروری است، 5 ردیف غذای مفید برای دیسک کمر که باید آنها را بشناسید:
- ماهی های چرب (مثل سالمون، قزل آلا، ساردین)
- مرغ و تخم مرغ محلی
- سبزی های برگ سبز (اسفناج، کلم بروکلی، جعفری)
- میوه های دارای آنتی اکسیدان بالا (توت فرنگی، بلوبری، انار، پرتقال)
- غلات سبوس دار و حبوبات (جو دوسر، گندم کامل، عدس، لوبیا)
درصورت بروز درد و علائم غیرطبیعی بعد از عمل دیسک کمر چه کار کنیم؟
اگر علائم درد و بی حسی پس از عمل باگذشت زمان برطرف نمیشود می تواند نشتن دهنده یک خطر بزرگ تری برای شما باشد، از همین رو بهتر است اگر پزشک خودتان (درواقع جراحتان) دسترسی ندارید از ویزیت متخصص ارتوپد در منزل بهره مند گردید، ارائه و انجام ویزیت ارتوپد در منزل به صورت شبانه روزی فابل ارائه و اجراست و شما میتوانید به آسانی از آن تنها با یک کلیک بهره مند گردید، برای دریافت اطلاعات بیشتر از طریق راه های ارتباطی 02122927270 و 09194685699 در تماس باشید.
نظرات بیماران بعد از عمل دیسک کمر (جواب داده شده توسط دکتر باغبانی)
.jpg)
نقاهت بعد از عمل دیسک چگونه است؟
معمولاً ۴ تا ۶ هفته طول می کشد تا بدن بهبود یابد؛ در این مدت باید از نشستن طولانی، بلند کردن اجسام سنگین و حرکات خم شدن اجتناب کرد و پیاده روی سبک را روزانه انجام داد.
امکان فلج شدن بعد از عمل دیسک وجود داره؟
بسیار نادر است؛ فقط اگر عصب ها پیش از عمل آسیب شدید دیده باشند یا در حین جراحی فشار مستقیم بر نخاع وارد شود، ممکن است اختلال حرکتی دائم ایجاد شود.
تغذیه بعد از عمل دیسک کمر به چه صورتی است؟
رژیم پرفیبر برای جلوگیری از یبوست، پروتئین بالا برای ترمیم و مصرف آب زیاد ضروری است؛ غذاهای ضدالتهاب مثل ماهی، گردو، زردچوبه، و سبزیجات برگ دار توصیه می شود.
چه مدت بعد از عمل دیسک کمر میتوان ورزش کرد؟
معمولا پس از ۶ تا ۸ هفته و فقط با نظر پزشک؛ ابتدا حرکات کششی سبک و آب درمانی، سپس تقویت عضلات مرکزی بدن و تا ماه سوم از ورزش های پرفشار پرهیز شود.
آیا بعد از عمل دیسک کمر بی حسی پا خوب میشود؟
اگر فشار عصبی طولانی مدت نبوده معمولاً طی چند هفته تا چند ماه حس پا به تدریج برمی گردد؛ اما در آسیب مزمن ممکن است بخشی از بی حسی دائمی بماند.
چه مدت طول می کشد تا دیسک کمر خوب شود؟
ترمیم و تثبیت کامل معمولا بین ۳ تا ۶ ماه طول می کشد؛ در این زمان با رعایت وضعیت بدن و تقویت عضلات کمر، خطر عود به طور قابل توجهی کم می شود.
علائم عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی چیست؟
درد تیرکشنده مجدد به پا یا کمر، گزگز یا بی حسی جدید، ضعف عضلات پا، و سختی در نشستن یا ایستادن طولانی که معمولا 3 الی 6 ماه پس از عمل ظاهر می شود و نشانه فشار مجدد بر عصب است.
جمع بندی و گرفتن نتایج نهایی
در جمع بندی باید خدمتتان عرض کنیم که عمل دیسک کمر یکی از عمل های بسیار مهم در ترمیم بافت و دیسک و مهره های کمر می باشد، این عمل امروزه هم هزینه های بالایی دارد و هم نتایج متغییری از خود نشان می دهد که کاملا به نوع عمل و به نحوه مراقبتهای پس از عمل جراحی دیسک کمر بستگی خواهد داشت، آموزش مراقبتهای بعد از عمل دیسک کمر می تواند در کنترل عوارض و خطرات ناشی از دوره نقاهت کمک کند و در این مسیر به ترمیم سریع و بهبود فوری کمک کننده باشد، برای دریافت نتایج بهتر پیشنهاد ما بر آموزش دقیق مراقبت های پس از عمل جراحی دیسک کمر است که با 15 روش مهم برایتان شرح داده ایم، یادتان نرود برای جمع آوری این مطالب هم به سطح گوگل رفتیم و هم از تجربیات و نظرات پزشکانی نظیر دکتر سالار ترابی و دکتر تورج کمالی استفاده کردیم تا با دقت تمام بتوانیم این متن و را برای شما آماده کنیم، با آرزوی سلامتی برای تک تک شما عزیزان، درمان نو دوستدار سلامتی شما.
.png)
