به دنبال حرکت ناگهانی سر و یا چرخش به یکباره گردن این احتمال وجود دارد که پس از آن فرد دچار سرگیجه طولانی مدت و علائم پس از آن یعنی بروز حالت تهوع و استفراغ، عدم تعادل، عدم توانایی در انجام فعالیت های روزانه همچنین اختلال در بینایی گردد، اما این عارضه ناگهانی چیست که به آن مبتلا می شویم؟ آیا راه درمان خانگی دارد؟ چقدر طول می کشد تا این علائم برطرف شوند؟ سرگیجه وضعیتی خوش خیم پاروکسیسمیک (BPPV) که در زبان عامیانه به حرکت مایع گوش معروف شده است یکی از شایع ترین علل سرگیجه های ناگهانی و چرخشی است که در واقع به دلیل جا به جایی کریستال های ریز در گوش داخلی ایجاد می شود، درمان خانگی حرکت مایع گوش به ما کمک می کند که هرچه سریعتر بتوان این عارضه را برطرف کرد و معمولا شامل مانورهای خاصی مانند مانور اپلی و تمرینات برانت داروف است که می تواند به بازگرداندن این کریستال ها به جایگاه اصلی شان کمک کرده و علائم آزاردهنده سرگیجه را تسکین دهد، از مرکز درمان در منزل درمان نو در این مقاله با شما خواهیم بود تا در رابطه با مهم ترین درمان خانگی تکان خوردن مایع گوش با شما صحبت کنیم تا در صورت جا به جایی مایع گوش تان بدانید که چه راهکارهای علمی را باید پیش بگیرید، با ما تا انتهای مطالب همراه بمانید و اگر سوالی در رابطه با درمان خانگی حرکت مایع گوش میانی دارید آن را از طریق کامنت های انتهای مطالب با پزشکان مرکز درمان نو درمیان بگذارید تا در کوتاه ترین زمان ممکن پاسخگوی شما عزیزان باشیم.
حرکت مایع گوش چیست؟ (درک مفهوم جا به جایی مایع گوش)
حرکت مایع گوش (به انگلیسی: Movement of ear fluid) در واقع به اختلال پزشکی سرگیجه وضعیتی خوش خیم پاروکسیسمیک (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) یا به اختصار BPPV اشاره دارد، مایع گوش از دو قسمت یعنی آندولنف که دارای پتاسیم بالا و سدیم پایین است تشکیل شده است و پریلنف ساختاری مشابه به مایع مغزی نخاعی دارد و دارای سدیم بالایی نیز می باشد، زمانی که در مقدار و مکان این مایع گوش تغییرات بروز کند به 2 حالت دچار اختلال می شویم، در حالت اول دیگر مایع گوش در جای خوش قرار ندارد که امواج صوتی را به سلول های مویی شنوایی برساند (شنوایی کم میشود) و در حفره های دهلیزی مایع گوش به درستی قرار ندارد که بتواند در حفظ تعادل تاثیرگذار باشد (مانند اتوبوس هایی که در طراحی آنها مهندسان سرب در کف اتوبوس می ریزند تا تعادل اتوبوس در حرکات مختلف حفظ شود)، همچنین حرکت مایع گوش می تواند در تکان خوردن کریستال های گوش هم تاثیرگذار باشد که در حفظ شنوایی و هم در حفظ تعادل تاثیربسیار زیادی دارند.
پیشنهاد ویژه: برای شستشوی گوش کجا برم؟
BPPV دقیقاً چه مشکلی ایجاد می کند؟
برای درک بهتر BPPVلازم است کمی ورود به دنیای اطلاعات پزشکی کنیم و با ساختار پیچیده گوش داخلی آشنا شویم، گوش داخلی شامل دو بخش اصلی است: حلزون (ککلئا) که وظیفه شنیدن را بر عهده دارد و سیستم دهلیزی (وستیبول) که مسئول حفظ تعادل است، سیستم دهلیزی از سه کانال نیم دایره ای (مجرای افقی، فوقانی و خلفی) و دو کیسه اتولیت (اتریکول و ساکول) تشکیل شده است، کانال های نیم دایره ای حرکت های چرخشی سر را تشخیص می دهند و کیسه های اتولیت، حرکت های خطی و موقعیت سر نسبت به جاذبه زمین را حس می کنند، در اتریکول و ساکول، میلیون ها کریستال ریز از جنس کربنات کلسیم به نام اتوکونی یا “سنگریزه های گوش” وجود دارد که در واقع این کریستال ها به ژلی چسبناک متصل هستند و با حرکت سر، جا به جا شده و سیگنال های مربوط به حرکت و موقعیت را به مغز ارسال می کنند، BPPV زمانی رخ می‌دهد که این کریستال های ریز (اتوکونی) از جایگاه اصلی خود در اتریکول یا ساکول جدا شده و وارد یکی از کانال های نیم دایره ای گوش داخلی شوند، این کانال ها به طور طبیعی فقط حاوی مایعی به نام آندولنف هستند، حضور این کریستال های سرگردان در کانال های نیم دایره‌ای باعث می شود که مایع درون آن ها با حرکت های خاص سر، بیش از حد تحریک شود و پیام های حرکتی اشتباهی را به مغز ارسال کند، مغز این پیام های متناقض را دریافت کرده و نتیجه آن احساس شدید سرگیجه است که فرد حس می کند خود یا محیط اطرافش در حال چرخیدن هستند.
بیشتر بخوانیم: درمان خانگی انواع سردرد
حرکت مایع گوش چه علائمی دارد؟ (نشانه های تکان خوردن مایع گوش)
به طورکلی حرکت مایع گوش (BPPV) دارای علائم بارز و واضحی است که می تواند ما را در تشخیص سریع و تعیین روند درمانی کمک کند، از مهم علائم جا به جایی مایع گوش می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- سرگیجه ناگهانی و شدید (احساس ورتیگو vertigo)
- سرگبجه های وابسته تغییر پوزیشن
- حملات سرگیجه کوتاه (اغلب بین چند ثانیه تا حداکثر یک دقیقه)
- تهوع
- استفراغ
- عدم تعادل
- نیستاگموس (حرکات غیرارادی چشم)
- کاهش شنوایی
- وزوز گوش (زنگ زدن در گوش)
- خارش و درد گوش
کدام قسمت های گوش در معرض حرکت مایع گوش قرار دارند؟
همانطور که پیش تر توضیح داده شد تکان خوردن مایع گوش داخلی و جا به جایی کریستال ها که منجر به سرگیجه می شود به طور خاص در گوش داخلی اتفاق می افتد، این بخش از گوش شامل اندام های ظریف و پیچیده ای است که وظیفه حفظ تعادل و شنوایی را بر عهده دارند، به طورکلی برخی از اندام ها گوش داخلی به انتهای گوش میانی نیز متصل است که سبب شده در بروز حرکت مایع گوش بتوانیم آن را با نام های حرکت مایع گوش میانی و حرکت مایع گوش داخلی نیز صدا کنیم، به هرحال باید بدانید که بروز اختلالات در تعادل و شنوایی به واسطه تکان خوردن مایع گوش در گوش داخلی اتفاق می افتد.
پیشنهاد ویژه: ویزیت پزشک در منزل شبانه روزی در کل مناطق استان تهران
علت حرکت مایع گوش چیست؟
مهم ترین علل بروز جا به جایی مایع گوش در واقع جا به جایی کریستال های اتوکونی (سنگریزه های کلسیم کربنات) از بستر اصلی خود در اتریکول و ساکول به درون کانال های نیم دایره‌ای گوش داخلی است، اما سوال اینجاست که چرا این کریستال‌ها از جای خود کنده می شوند؟ علت حرکت مایع گوش به موارد زیر باز می گردد:
کهولت سن
جا به جایی حرکت گوش در افراد سالمند بیشتر بروز می کند، معمولا با افزایش سن، ساختارهای گوش داخلی فرسوده تر می شوند در نتیجه کریستال های اتوکونی ممکن است شکننده تر شده و راحت تر جدا شوند.
تروما به سر
ضربه به سر می تواند یکی از دلایل مهم در بروز حرکت کایع گوش باشد، در برخی موارد حتی ضربه های خفیف می تواند باعث جا به جایی کریستال ها شوند که باید به آن توجه ویژه ای گردد.
میگرن یکی از دلایل بروز حرکت مایع گوش
تحقیقات نشان داده افرادی که سابقه میگرن دارند بیشتر در معرض ابتلا به BPPV هستند، مکانیسم دقیق این ارتباط هنوز کاملاً مشخص نیست اما ممکن است به تغییرات در عروق خونی گوش داخلی یا سیستم عصبی مرکزی مربوط باشد.
بیماری های گوش داخلی
برخی بیماری های گوش داخلی مانند بیماری منییر (Meniere’s Disease) یا نوریت دهلیزی (Vestibular Neuritis) می توانند ساختارهای گوش داخلی را تحت تأثیر قرار داده و خطر BPPV را افزایش دهند، در رابطه با بیماری منیر گوش در این صفحه بیشتر بخوانید.
استراحت طولانی مدت در بستر
در واقع بی حرکتی طولانی مدت (مانند بعد از جراحی) می تواند باعث تجمع کریستال ها در یک مکان خاص شده و با اولین حرکت سر این کریستال ها را به داخل کانال ها هدایت کند.
کمبود ویتامین D3
تحقیقات جدید نشان داده اند که کمبود ویتامین D ممکن است با افزایش خطر بروز BPPV و عود آن مرتبط باشد، ویتامین D نقش مهمی در متابولیسم کلسیم و سلامت استخوان ها از جمله کریستال های اتوکونی ایفا می کند.
علت حرکت مایع گوش مرتبط با جراحی گوش یا سر
گاهی اوقات جراحی هایی که در نزدیکی گوش انجام می شوند می توانند به صورت موقت باعث جا به جایی کریستال ها گردند، علت این مورد می تواند برخورد تیغ یا ابزار جراحی با کریستال های داخل گوش باشد.
حرکت مایع گوش خطرناک است؟ (آیا تکان خوردن مایع گوش خطرناک است؟)
افراد به دنبال بروز حرکت مایع گوش سوالی در ذهنشان نقش می بندد که "آیا تکان خوردن مایع گوش خطرناک است؟" باید بدانید که معمولاً تکان خوردن مایع گوش (BPPV) به خودی خود خطرناک نبوده و یک وضعیت خوش خیم به حساب می آید، اما نباید آن را بی عارضه نیز بدانیم! حرکت مایع گوش در واقع می تواند بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه (در محیط کاری و روزمرگی) تاثیربگذارد؛ مثلا خطر فالینگ FALLING در سالمندان و بروز شکستگی در اندام ها، تهوع و استفراغ و خطر بروز دهیدراتاسیون بدن، عدم توانایی در انجام حرکات دقیق کاری مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین همچنین اظطراب و افسردگی از مهم ترین خطرات حرکت مایع گوش است که باید به آن توجه ویژه شود.
Ear fluid movement is not inherently dangerous, but symptoms like discharge, pain, dizziness, fever, or hearing loss warrant a doctor's visit to determine the cause and rule out potential complications.
حرکت مایع گوش ذاتاً خطرناک نیست، اما علائمی مانند ترشح، درد، سرگیجه، تب یا کاهش شنوایی، مراجعه به پزشک را برای تعیین علت و رد عوارض احتمالی ضروری می‌کند.
حرکت مایع گوش چه عوارضی دارد؟
بروز علائم حرکت مایع گوش نه تنها به خودی یک عارضه آزاردهنده به حساب می آید بلکه در بروز عوارض حاد نیز تاثیرگذار است، شناخت عوارض مهم حرکت مایع گوش می تواند در سرعت عمل درمان و اقدامات سریع به تشکیل رند های درمانی به ما کمک کند، از مهم ترین عوارض حرکت مایع گوش می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- بروز اضطراب
- کاهش کیفیت زندگی
- خطر سقوط و بروز انواع شکستگی های استخوان
- تهوع و استفراغ
- کاهش اشتها یا دهیدراسیون (کم‌آبی بدن)
- ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره
- پانیک اتک
- ضعف ناگهانی
- بی حسی اندام ها
- مشکلات دید
- سردرد شدید
- اختلال در تکلم
رفع علائم تکان خوردن مایع گوش چند روز طول میکشد؟
به طورکلی رفع علائم تکان خوردن مایع گوش از 1 روز تا 14 روز متغییر است، دوره حملات حاد جا به جایی مایع گوش و بروز علائم سرگیجه حاد معمولا از چند ثانیه تا 4 ساعت به طور می انجامد که هرچه به ساعات پایانی نزدیک شویم از شدت علائم به شدت کاهش خواهد یافت، در بیمارانی که حرکت مایع گوش آن ها به شدت زیاد بوده است باید از مانورهای خاص جا انداختن مایع گوش استفاده کنیم در غیراینصورت حتی امکان دارد تا آخر عمر نیز علائم تکان خوردن مایع گوش BPPV ادامه دارد باشد، این مدت زمان کاملا به آسیب های وارد شده به کریستال های گوش و عوامل فیزیکی نظیر سمن و نوع آسیب بستگی دارد اما در موارد غیرحاد همانطورکه خدمتتان گفته شد رفع علائم تکان خوردن مایع گوش از روز 1 تا 14 روز قابل انجام است، در صورت ادامه دار بودن علائم به پزشک متخصص گوش و خلق و بینی مراجعه نمایید.
بیشتر بخوانیم: از کجا بفهمم عفونت واژن و رحم دارم؟
درمان دارویی تکان خوردن مایع گوش چیست؟
درمان دارویی تکان خوردن مایع گوش (BPPV) به طور مستقیم کریستال های جا به جا شده را به جای خود باز نمی گرداند بلکه هدف از آن عمدتاً مدیریت و تسکین علائم همراه مانند تهوع، استفراغ، و سرگیجه شدید است، از مهم داروهایی که می تواند در کاهش علائم و قابل تحمل تر کردن دوره درمان حرکت مایع گوش استفاده نمود می توان به موارد زیر اشاره داشت:
آنتی‌هیستامین ها (مانند دیمن هیدرینات)
این داروها می توانند به کاهش سرگیجه، تهوع و استفراغ کمک کنند، اما ممکن است عوارض جانبی مانند خواب آلودگی داشته باشند.
بنزودیازپین ها (مانند دیازپام، لورازپام)
این داروها دارای اثر آرام بخش بر سیستم عصبی مرکزی هستند و می توانند سرگیجه و اضطراب را کاهش دهند، اما به دلیل خطر اعتیاد و عوارض جانبی، مصرف آنها باید کوتاه مدت و تحت نظارت دقیق پزشک باشد.
ضد تهوع ها (مانند اندانسترون و پلازیل)
داروهایی مانند اوندانسترون می توانند به کنترل تهوع و استفراغ ناشی از سرگیجه کمک کنند.
بتاهیستین و سیناریزین
این داروها معمولاً برای بهبود جریان خون در گوش داخلی و کاهش علائم سرگیجه تجویز می شوند و در مدیریت عمومی سرگیجه می توانند مفید باشند.
استفاده از ویتامین D
کمبود ویتامین D می تواند با BPPV مرتبط باشد، در برخی موارد پزشک ممکن است مکمل ویتامین D را برای کاهش خطر عود BPPV تجویز کند، برای اینکار می توانید از مشاوره متخصص تغذیه هم استفاده کنید.
درمان خانگی حرکت مایع گوش با 11 روش بی نظیر
درمان خانگی حرکت مایع گوش میانی و داخلی شامل روش های علمی برای مدیریت علائم و پیشگیری از عود مجدد این عارضه میشود، باید بدانید که روش های خانگی شاید نتوانند به تنهایی درمان کننده علائم و اختلالات ناشی از حرکت مایع گوش داخلی باشند و نیاز به مانورهای اختصاصی باشد اما در کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت علائم حرکت مایع گوش داخلی بسیار موثر است، از مهم ترین درمان خانگی حرکت مایع گوش می توان به موارد زیر اشاره نمود:
| اقدام | هدف | روش کلیدی | نکته مهم |
| استراحت و مدیریت استرس | کاهش تشدید سرگیجه | مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق | پرهیز از استرس مزمن |
| هیدراتاسیون و تغذیه مناسب | حفظ تعادل مایعات گوش داخلی | مصرف آب کافی، کاهش نمک و ادویه تند | جلوگیری از کم آبی و اختلال الکترولیت |
| پرهیز از حرکات سریع | جلوگیری از تحریک مایع گوش | حرکت آرام سر و گردن، استفاده از کلار یا بالش ارتوپدی | به ویژه صبح ها یا پس از خواب |
| وضعیت و بالش مناسب خواب | حفظ راستای گردن و سر | بالش طبی یا ارتوپدیک | به ویژه صبح ها یا پس از خواب |
| اقدامات کمکی | بهبود علائم و دوره درمان | بخور آب گرم، گیاهان (زنجبیل، جینکوبیلوبا)، اجتناب از الکل، مانور اپلی/برانت داروف | زیر نظر پزشک اجرا شود |
1) استراحت کافی و مدیریت استرس
استرس و خستگی می توانند علائم سرگیجه را تشدید کنند، تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
2) حفظ هیدراتاسیون بدن
کم آبی بدن می تواند در کاهش حجم مایعات و اختلال در الکترولیت های درون مایعات بدن نیز تاثیرگذار باشد که مایع گوش از این موارد مستثنی نمی باشند، به طورکلی حفظ آب کافی به حفظ تعادل مایعات بدن و عملکرد صحیح گوش داخلی کمک می کند.
3) پرهیز از حرکات ناگهانی و سریع سر و گردن
برای کاهش علائم حاد حرکت مایع گوش داخلی سعی کنید از حرکت ناگهانی و سریع سر و گردن پرهیز کنید، برای این کار می توانید از کلارهای گردنی، بالش های ارتوپدی و فومی استفاده کنید، در مواقع تغییر وضعیت به آرامی تکان بخورید تا از تشدید علائم تکان خوردن مایع گوش جلوگیری بعمل بیاید.
4) بلند شدن آهسته از رختخواب
بعد از خواب هر حرکت سریع اضافی می تواند بر تشدید حرکت مایع گوش تاثیرگذار باشد؛ زیرا در طول خواب ما کاهش حرکات بدن و مایع گوش را داریم که با برخواستن سریع از خواب می تواند تغییرات وسیع تر مشاهده شود، توجه کنید که صبح ها قبل از بلند شدن کامل چند دقیقه روی لبه تخت بنشینید و به آرامی از تخت بلند شوید.
5) استفاده از بالش مناسب
انتخاب بالشی که بتواند راستای سر و تنه شما را حفظ کند برای دوره نقاهت و درمان آسیب به مایع گوش بسیار سودمند است، توجه شود بالشی انتخاب کنید که سر و گردن شما را در یک راستا نگه دارد و از چرخش های شدید سر در خواب جلوگیری کند، نام مهم ترین انواع این بالش های به شرح زیر می باشد:
- بالش ارتوپدیک هوشمند
- بالش طبی اریوس
- بالش طبی کلن KELON
6) کاهش مصرف نمک و ادویه جات تند
تجمع رسوبات کلسیمی و اختلال در الکترولیت سدیم و حجم مایعات بدن می تواند در تشدید علائم حرکت مایع گوش تاثیرگذار باشد، برای اینکه دوره درمان سریعا طی شود بهتر است در یک دوره مقادیر نمک و ادویه جات خود را کاهش دهید.
7) درمان گیاهی تکان خوردن مایع گوش
با این حال که به طور مشخص در تحقیقات اخیر شواهد علمی مستقیمی برای اثربخشی گیاهان خاص بر جابجایی کریستال ها وجود ندارد اما پزشکان طب سنتی بر مصرف برخی از گیاهان در کاهش علائم تکان خوردن مایع گوش و درمان آن موثر هستند، از مهم ترین داروهای گیاهی می توان به زنجبیل یا جینکوبیلوبا اشاره نمود زیرا می توانند به کاهش تهوع یا بهبود گردش خون بسیار کمک کنند.
8) پرهیز از الکل
الکل می تواند در تغییر فلو و جریان خون همچنین سطح هوشیاری انجام حرکات سریع و آسیب زننده برای گوش تاثیرگذار باشد، در دوره ای 14 روزه از مصرف الکلیجات پرهیز کنید.
9) استنشاق بخار آب گرم برای کاهش احتقان
استنشاق بخار آب در کاهش احتقان وریدی و افزایش جریان خون همچنین کاهش درد و التهاب کمک کننده است، تحقیقات نشان داده که استفاده از بخور آب گرم می تواند در کاهش علائم جا به جایی مایع گوش و همچنین کاهش دوره درمان تاثیرگذار باشد.
10) مدریت استرس و اظطراب
کاهش استرس و اظطراب می تواند کاهش علائم عود مجدد و همچنین کم اثرتر شدن علائم حرکت مایع گوش تاثیرگذار باشد، برای این کار می توانید از مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
11) استفاده از مانورهای خانگی جاانداختن مایع گوش
برای برطرف کردن علائم و در واقع جاانداختن مایع گوش پیشنهاد می شود با آموزش و درنظر گرفتن توصیه های پزشکان از مانورهای اپلی یا تمرینات برانت-داروف استفاده کنید، این حالت می تواند در کاهش علائم حرکت مایع گوش تاثیرگذار باشد، در ادامه به توضیح و روش های اجرای آن پرداخته ایم.
پیشنهاد ویژه: جهت دریافت خدمات تزریق سرم در منزل در این صفحه درخواست خود را اعلام نمایید.
درمان جابجایی مایع گوش با مانوردرمانی
استفاده از مانورهای خانگی برای درمان حرکت مایع گوش و جانداختن آن نیز بسیار مهم و با اهمیت است، مانورهای جاانداختن گوش نیاز به نظارت هم دارند که بهتر است ابتدا آموزش های لازم را اتخاذ کنید و سپس به آن زیرنظر پزشک اقدام کنید، ما در این قسمت توضیحاتی در رابطه با مانورهای خانگی حرکت گوش را برایتان لیست کرده ایم:
| مانور | هدف | مراحل اجرایی | احتیاط |
| اپلی | جابجایی کریستال های کانال خلفی به دهلیز | نشسته → سر 45° سمت گوش درگیر → درازکش با سر آویزان 20–30° → چرخش سر 90° به سمت مقابل → چرخش بدن به پهلوی مقابل → نشستن | اجتناب در آسیب گردن، بیماری قلبی شدید، فشار داخل جمجمه بالا |
| برانت–داروف | عادت دهی و کاهش تحریک دهلیزی | نشسته → به پهلوی یک سمت با چرخش سر 45° به بالا → برگشت به نشسته → تکرار سمت مقابل | همان احتیاط های گردن، کمر و فشار خون |
مانور اپلی (Epley Maneuver)
درمان جا به جایی مایع گوش با مانور مانور گوش (مانوراپلی) یکی از موثرترین و پرکاربردترین روش ها برای درمان BPPV است که به بازگرداندن کریستال های اتوکونی به بخش اصلی گوش داخلی (اتریکول) کمک می کند، این مانور معمولاً برای کانال خلفی که شایع ترین محل حرکت مایع گوش است مورد استفاده قرار می گیرد، مراحل اجرایی به شرح زیر است:
1) آماده سازی بیمار
روی لبه تخت بنشینید، به طوری که پاهایتان آویزان باشند و پشت سرتان فضای کافی برای دراز کشیدن وجود داشته باشد، یک بالش کوچک را در جایی قرار دهید که وقتی دراز می کشید دقیقاً زیر شانه هایتان قرار بگیرد و سرتان کمی به سمت عقب متمایل شود.
2) چرخش سر به سمت گوش درگیر
سر خود را ۴۵ درجه به سمت گوشی که فکر می کنید درگیر است (گوشی که با چرخاندن سر به آن سمت دچار سرگیجه می شوید) بچرخانید.
3) دراز کشیدن سریع به پشت
با حفظ زاویه سر سریعاً به پشت دراز بکشید به طوری که سرتان روی بالش (پشت شانه ها) قرار گیرد و کمی از لبه تخت آویزان باشد، در این حالت ممکن است سرگیجه شدیدی را تجربه کنید که طبیعی است، تا زمانی که سرگیجه کاملاً فروکش کند (حدود ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه) در این وضعیت بمانید.
4) چرخش سر به سمت مقابل
سر خود را به آرامی و با حفظ همان زاویه نسبت به بدن ۹۰° درجه به سمت مقابل (گوش سالم) بچرخانید، اکنون سر شما °۴۵ درجه به سمت گوش سالم متمایل است، دوباره حدود ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه در این وضعیت بمانید تا هرگونه سرگیجه فروکش کند.
5) چرخش کامل بدن و سر به پهلو
بدن خود را به آرامی بچرخانید تا کاملاً به پهلوی سمتی که سرتان به آن چرخیده بود (گوش سالم به سمت پایین) دراز بکشید، در این مرحله سر شما باید حدود °۴۵ درجه به سمت پایین متمایل باشد، حدود ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه در این حالت بمانید.
6) نشستن آرام
به آرامی و با احتیاط کامل از تخت بلند شوید و در وضعیت نشسته قرار بگیرید، چند دقیقه صبر کنید تا هرگونه سرگیجه یا عدم تعادل از بین برود.
این مانور را می توان ۱ تا ۳ بار در روز تکرار کرد تا زمانی که علائم کاملاً برطرف شوند. در صورت عدم بهبود پس از چند روز، باید با متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید.
پیشنهاد ویژه: شنوایی سنجی در منزل؛ وارد شده و مراحل و روش های درخواست را مطالعه نمایید.
تمرینات برانت-داروف (Brandt-Daroff Exercises)
.jpg)
تحقیقات نشان داده که تکان خوردن مایع گوش داخلی با استفاده از تمرینات برانت-داروف می تواند درمان شود، تمرینات برانت-داروف روشی برای عادت پذیری مغز و گوش داخلی به حرکت کریستال ها و کاهش حساسیت به سرگیجه است، این تمرینات معمولاً برای مواردی که مانور اپلی نتیجه نمی دهد یا برای پیشگیری از عود استفاده می شوند، آموزش روش های انجام تمرینات برانت-داروف به شرح زیر می باشد:
1) آماده سازی بیمار
روی لبه تخت بنشینید به طوری که پاهایتان آویزان باشند.
2) دراز کشیدن به یک سمت
به سرعت به یک سمت (مثلاً سمت راست) دراز بکشید و همزمان سر خود را ۴۵ درجه به سمت بالا (به سمت سقف) بچرخانید، حدود ۳۰ ثانیه در این وضعیت بمانید یا تا زمانی که سرگیجه فروکش کند.
3) نشستن مجدد
به آرامی به حالت نشسته بازگردید و حدود ۳۰ ثانیه استراحت کنید.
4) تکرار برای سمت دیگر
همین حرکت را به سمت دیگر (سمت چپ) انجام دهید و سر خود را °۴۵ درجه به سمت بالا بچرخانید. حدود ۳۰ ثانیه در این وضعیت بمانید یا تا زمانی که سرگیجه فروکش کند.
5) نشستن مجدد
به آرامی به حالت نشسته بازگردید و ۳۰ ثانیه استراحت کنید.
این چرخه را می توان ۵ تا ۱۰ بار در هر جلسه و ۲ تا ۳ جلسه در روز انجام داد، یادتان نرود که منظم بودن این تمرینات کلید موفقیت است.
درمان حرکت مایع گوش با ویزیت متخصص گوش و حلق و بینی در منزل
برای درمان حرکت مایع گوش می توانید از نظرات متخصص گوش و حلق و بینی در منزل و انجام مانورهای درمانی توسط او استفاده کنید، مرکز درمان نو در راستای اجرای تخصصی خدمات ویزیت متخصص گوش و حلق و بینی در منزل اعزام پزشک ENT را از ساعت 7 صبح الی 12 شب عملی می کند، با استفاده از این خدمات به آسانی می توانید به صورت تخصصی به درمان خانگی حرکت مایع گوش بپردازید، برای دریافت اطلاعات و نحوه درخواست پیشنهاد می کنیم به صفحه اختصاصی ویزیت متخصص گوش و حلق و بینی در منزل وارد شوید.
سوالات متداول درمان خانگی حرکت مایع گوش
آیا حرکت مایع گوش فقط در افراد مسن رخ می دهد؟
خیر، BPPV در هر سنی ممکن است رخ دهد اما در افراد مسن (بالای ۵۰ سال) شایع تر است و شیوع آن با افزایش سن بالا می رود.
تفاوت اصلی سرگیجه ناشی از حرکت مایع گوش با سرگیجه میگرنی چیست؟
سرگیجه ناشی از حرکت مایع گوش (BPPV) معمولاً کوتاه مدت و با تغییر وضعیت سر تحریک می شود در حالی که سرگیجه میگرنی اغلب طولانی تر است و با سردرد، حساسیت به نور و صدا و علائم عصبی همراه است و ارتباط مستقیم با تغییر وضعیت سر ندارد.
آیا بعد از درمان خانگی احتمال عود مجدد حرکت مایع گوش وجود دارد؟
بله، احتمال عود BPPV وجود دارد؛ حدود ۵۰٪ افراد ممکن است در طول ۵ سال پس از درمان، یک حمله دیگر را تجربه کنند.
چه مدت بعد از انجام مانورهای خانگی می توانم به فعالیت‌های عادی خود برگردم؟
اکثر افراد می توانند بلافاصله یا ظرف چند روز پس از فروکش کردن علائم سرگیجه به فعالیت های عادی خود بازگردند اما باید از حرکات ناگهانی سر خودداری کنند.
رفع علائم تکان خوردن مایع گوش چند روز طول میکشد؟
مدت زمان رفع علائم متغیر است؛ ممکن است چند روز تا چند هفته طول بکشد، اما با انجام مانورهای درمانی می توان آن را تسریع کرد و در بسیاری موارد در عرض 14 روز بهبود حاصل می شود.
قرص درمان جابجایی مایع گوش میانی چیست؟
هیچ قرصی مستقیماً کریستال های جا به جا شده در گوش داخلی را برنمی‌گرداند؛ داروهای تجویز شده (مانند دیمن هیدرینات، بتاهیستین) فقط برای کنترل علائم همراه مانند تهوع و سرگیجه شدید هستند.
درمان تکان خوردن مایع گوش طب سنتی موثر است؟
شواهد علمی قوی برای اثربخشی مستقیم طب سنتی بر جابه‌جایی مکانیکی کریستال های BPPV وجود ندارد، اما برخی توصیه ها می توانند به کاهش علائم عمومی و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند؛ با این حال، جایگزین درمان های پزشکی و مانورهای فیزیکی نیست.
جمع بندی و گرفتن نتایج نهایی
در این مقاله در رابطه با حرکت مایع گوش خواندیم، دانستیم که مایع گوش معمولا به دلیل افزایش سن و برخی عوامل محیطی نظیر ضربه به سر و یا حرکت ناگهانی سر بروز می کند، درمان مستقیم با استفاده از داروی خاص (به صورت فوری) برای حرکت مایع گوش وجود ندارد و برای درمان بهتر است از داروهای خوراکی و تزریقی جهت سرکوب علائم و از روش های درمان خانگی حرکت مایع گوش برای درمان استفاده نخمود، مانورهای اپلی و برانت داروف برای برطرف کردن علائم بسیار توصیه می شوند و از این طریق می توانید به جاانداختن مایع داخل گوش اقدام نمایید، برای جلوگیری از بروز مجدد بهتر است از حرکت ناگهانی سر جلوگیری شود، امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شده باشد و بتوانید از آن نهایت استفاده را ببرید، درمان نو دوستدار سلامتی شما.
.png)
